Si le bruit de craquement se produit dans la zone autour de la poitrine, vous pouvez l'entendre appelé fissure du sternum. Le craquement n'est qu'un son, à ne pas confondre avec le son d'un craquement osseux. Pourtant, cela peut soulever certaines préoccupations.
Les causes du sautage du sternum
Vous ne pouvez pas réellement casser votre sternum comme vos jointures. Lorsque vous ressentez un craquement de la poitrine, ce n'est pas le sternum qui se fissure. Le mouvement se produit au niveau du sternum et de la clavicule autour d'une articulation appelée articulation sterno-claviculaire, ou des côtes dans cette zone. Une théorie de la cause de ces sons est que les bulles de gaz s'accumulent dans l'articulation et que le mouvement provoque la libération de ce gaz, ce qui entraîne un craquement ou un claquement. Le terme médical pour cela est la cavitation articulaire. Des bruits de craquement peuvent également se produire lorsque des structures anatomiques - ligaments, tendons ou os - se frottent.
Anatomie de Popping
Le sternum, ou sternum, est relié à la clavicule (clavicules) par les tissus mous. L'articulation où ces deux os se rejoignent - l'articulation sterno-claviculaire - est la seule articulation qui attache le bras au reste du squelette.
Le sommet du sternum est le manubrium. Les côtes se connectent au sternum à l'avant du corps et à la colonne vertébrale à l'arrière.
Les os sont attachés aux os par des ligaments et il y a des tissus mous entre les os pour créer une tension. Une tension modérée maintient le corps en place. Trop de tension peut provoquer du stress. S'il y a trop de stress, le corps peut réagir. Cette réaction - l'éclatement des ligaments, le déplacement d'une côte ou la rupture du cartilage - pourrait provoquer la sensation appelée fissuration du sternum.
Frottement ou fissuration fréquents du sternum
Empêcher la fissuration du sternum
La fissuration du sternum se produit généralement dans les torsions et les coudes arrière. Vous pouvez empêcher la fissuration du sternum en limitant l'amplitude des mouvements dans la zone du sternum. Il peut être nécessaire de tordre ou de reculer moins. Consultez votre professeur de yoga pour les modifications des poses qui provoquent l'éclatement du sternum.
