Votre région d'épaule se compose de nombreux muscles impliqués dans la stabilisation de la ceinture scapulaire. Les spasmes musculaires dans la région de vos épaules sont douloureux et peuvent renvoyer la douleur vers d'autres parties de votre corps, comme le cou, les bras, la tête et les mains. Les muscles noués exercent une pression sur les nerfs sous-jacents, provoquant la référence à la douleur.
Le muscle supraspinatus
Le muscle supraspinatus recouvre l'omoplate. Le muscle supraspinatus est situé sur le dessus de l'omoplate et se connecte avec le tendon en haut du bras, explique SportsInjuryClinic.net. Ce muscle est important pour soulever le bras vers le haut et sur le côté et pour lancer des mouvements. Les nœuds musculaires dans ce muscle peuvent provoquer des douleurs dans le cou et les épaules. De plus, les spasmes supraspinatus peuvent causer de la douleur et de la raideur lorsque vous essayez de soulever ou de lancer.
Muscle sous-scapulaire serré
Le sous-scapulaire est l'un des muscles responsables de la plupart des douleurs à l'épaule, selon l'Institute for Integrative Healthcare. Il est situé sous votre omoplate avec son origine dans la fosse sous-scapulaire et son insertion sur le petit tubercule de l'humérus. Le muscle sous-scapulaire est responsable de la rotation médiale de votre bras et de la stabilisation de l'articulation gléno-humérale.
Les symptômes d'un spasme sous-scapulaire sont une douleur entre vos omoplates qui irradie dans vos bras. De plus, un spasme dans ce muscle peut provoquer des maux de tête, des engourdissements et des picotements dans les membres supérieurs et des tensions dans le cou. La douleur et la raideur peuvent être présentes lors de la rotation médiale du bras du côté affecté.
Anatomie du muscle rhomboïde
Votre muscle rhomboïde est responsable de nombreuses activités du haut du corps. Selon The Hospitalist, une publication de la Society of Hospital Medicine, l'origine du rhomboïde se trouve sur vos dernières vertèbres cervicales et thoraciques, et l'insertion se fait sur le bord interne de votre omoplate.
Un spasme rhomboïde peut être causé par une utilisation excessive de votre bras et de votre épaule - principalement lors d'activités aériennes telles que servir une balle de tennis ou mettre des objets sur une étagère haute. Cela peut également résulter d'une utilisation excessive de l'ordinateur ou de tables d'attente et de la tenue d'un plateau au-dessus de votre tête.
Les symptômes du spasme rhomboïde comprennent une diminution de l'amplitude des mouvements de vos épaules et de vos bras, une bosse sensible entre vos omoplates et une douleur renvoyée dans votre cou et vos bras, qui s'intensifie lorsque la bosse est palpée. De plus, une raideur dans le haut du dos, le cou et les épaules peut être présente.
Remèdes à la maison pour les nœuds musculaires
Selon la clinique Mayo, les nœuds musculaires ou les crampes peuvent généralement être traités avec des remèdes maison. Étirer un muscle tendu ou frotter doucement un nœud musculaire peut l'aider à se détendre. L'application de chaleur sur la zone, avec un coussin chauffant ou une douche chaude, augmentera le flux sanguin et aidera le muscle à se détendre. Comme option différente, de la glace peut être appliquée pour soulager la douleur engourdie.
Les nœuds musculaires de l'omoplate peuvent également être causés par une faiblesse des autres muscles de l'épaule. De plus, la façon dont vous effectuez vos activités quotidiennes peut contribuer à vos spasmes musculaires. Consultez un physiothérapeute pour un programme d'exercice personnalisé si vous avez un nœud dans l'omoplate.
