Les entraîneurs d'équilibre BOSU sont des outils d'exercice polyvalents qui ont la forme de demi-cercles, avec un côté incurvé et un côté plat. Vous pouvez vous tenir debout, vous asseoir, vous allonger ou vous appuyer sur l'appareil, ce qui génère différents défis, selon que vous posez le côté plat ou incurvé sur le sol. Le BOSU Pro est l'appareil le plus haut de gamme de la société, bien qu'il ne soit vraiment pas très différent de la version domestique de base de BOSU.
Spécifications de base et professionnelles
La première différence que vous verrez entre le BOSU Pro et le modèle domestique standard est la couleur. La version de base est un bleu plus clair, et le Pro est un bleu argenté plus foncé. Le modèle de base a une base noire avec six pieds en caoutchouc pour l'empêcher de glisser sur le sol. La base grise de la version Pro est lisse mais fabriquée à partir d'un matériau antidérapant qui ne marquera pas votre sol. Les deux appareils ont un diamètre de 25 à 26 pouces, selon l'année de modèle - les versions 2013 sont de 26 pouces - et 12 pouces de haut lorsque les dômes sont complètement gonflés. Les deux versions disposent d'une limite de poids de 300 livres.
Le Durable Pro
La principale différence de fond entre les versions Pro et de base concerne la durabilité, car le BOSU Pro présente un extérieur plus résistant. L'entraîneur certifié par la NASM, Michael Behnken, qualifie le BOSU Pro de «pratiquement indestructible», en grande partie à cause de sa vessie plus épaisse. La version Pro contient une vessie de 8 livres, et la vessie du modèle de base pèse 6, 5 livres. Cela explique la majeure partie de la différence de poids entre les modèles; la version Pro pèse 17 livres au total et le modèle de base pèse 2 livres de moins.
Accueil Vs. Un usage commercial
Principalement en raison de sa durabilité supérieure, la version Pro est conçue pour un usage commercial. Si vous avez vu un entraîneur BOSU dans un gymnase, c'était presque certainement le modèle Pro. En conséquence, la version Pro est livrée avec une garantie d'un an pour une utilisation commerciale ou domestique. Le modèle de base a une garantie de 90 jours, mais uniquement pour une utilisation à domicile; il n'est pas garanti pour un usage commercial. La version domestique coûte également environ 50 $ de moins que son homologue commerciale au moment de la publication.
Exercices sur le BOSU Trainer
Vous pouvez faire les mêmes exercices sur un entraîneur BOSU de base que vous pouvez effectuer sur la version Pro. Utilisez l'un ou l'autre un peu comme une version plus stable d'un ballon de stabilité en plaçant le côté plat vers le bas et en faisant des exercices tels que des craquements, des torsions ou des boucles obliques sur le dessus du côté incurvé. Travaillez votre équilibre et votre stabilité de base en vous tenant debout sur le côté incurvé avec une jambe ou en sautant du côté incurvé. Pour un vrai défi de stabilité, placez le côté incurvé vers le bas, posez vos mains sur le côté plat et faites des pompes. La société recommande de ne pas se tenir sur le ballon avec le côté incurvé au sol, pour des raisons de sécurité.
