La constipation peut affecter considérablement votre qualité de vie. En fait, traiter des selles dures peut provoquer des hémorroïdes, vous faire sentir gonflé et plein et perturber vos processus digestifs. Certains pensent que la consommation de Gatorade ou d'autres boissons pour sportifs peut aider à la constipation. Bien qu'il pourrait ne pas résoudre le problème immédiatement, boire Gatorade peut aider à prévenir la constipation à l'avenir.
À propos de la constipation
Selon le National Digestive Diseases Information Clearinghouse, la constipation survient lorsque vous produisez moins de trois selles par semaine. Les selles sont souvent dures et difficiles à passer, ce qui provoque des efforts. D'autres symptômes incluent des gaz, des ballonnements et des douleurs abdominales. La constipation peut être causée par des troubles généralisés tels que le syndrome du côlon irritable, ainsi que par des considérations liées au mode de vie telles qu'une mauvaise alimentation, la déshydratation, l'inactivité et les médicaments que vous prenez.
Boissons pour sportifs
Les boissons pour sportifs comme Gatorade offrent aux athlètes la possibilité de se réhydrater rapidement pendant un entraînement. Cependant, ce n'est pas seulement la teneur en eau qui accomplit cela. Gatorade contient des électrolytes, notamment du chlorure, du potassium et du sodium. Lorsque votre corps devient déshydraté par la transpiration ou le manque de liquide, vous perdez également des électrolytes. Gatorade reconstitue ces derniers rapidement, selon MedlinePlus.
Rôle de l'hydratation
Être correctement hydraté peut aider à soulager et à prévenir la constipation, selon le "Journal of Sports Science". L'eau et les boissons pour sportifs comme Gatorade permettent une bonne digestion et gardent les intestins lubrifiés, ce qui est essentiel pour avoir des selles régulières.
