Si vous cherchez un complément alimentaire qui pourrait aider à traiter la dépression, vous avez peut-être rencontré du 5-HTP ou du 5-hydroxytryptophane. Dans son livre «Les remèdes naturels les plus efficaces sur Terre», spécialiste de la nutrition clinique, le Dr Jonny Bowden, PhD, décrit le 5-HTP comme une alternative potentielle très prometteuse aux médicaments contre la dépression pour les ISRS, qui peuvent avoir des effets secondaires tels que l'agitation, des nausées et une diminution pulsion sexuelle. Consultez votre professionnel de la santé ou votre psychiatre avant de prendre du 5-HTP.
Informations générales
Le 5-HTP est un composé que votre corps utilise pour fabriquer la sérotonine, un neurotransmetteur important. Les neurotransmetteurs sont des substances chimiques présentes dans votre cerveau qui transmettent des signaux et jouent un rôle important dans la façon dont vous vous sentez et dans votre santé psychologique globale. De faibles niveaux de sérotonine sont associés à la dépression, l'anxiété, les troubles obsessionnels compulsifs et les comportements agressifs, selon le Dr Bowden. Parce que votre corps convertit le 5-HTP en sérotonine, les suppléments de 5-HTP pourraient aider à traiter une carence en sérotonine, en théorie. De nombreux médicaments contre la dépression sur ordonnance traitent les carences potentielles en sérotonine en empêchant la recapture du neurotransmetteur, en recyclant essentiellement la sérotonine existante dans votre cerveau. Le 5-HTP fonctionne différemment; Plutôt que de recycler la sérotonine pour favoriser des niveaux plus élevés de neurotransmetteur, elle fournit de la nouvelle sérotonine pour votre cerveau.
Informations posologiques
Autres bénéfices
Bien qu'il soit traditionnellement utilisé comme traitement de la dépression, le Medical Center de l'Université du Maryland rapporte que le 5-HTP peut aider à traiter diverses affections. Bien que les mécanismes ne soient pas bien compris, le 5-HTP peut aider à traiter la fibromyalgie en soulageant les symptômes de douleur, d'anxiété, de raideur matinale et de fatigue. Le 5-HTP peut être bénéfique dans le traitement des migraines. Des niveaux élevés de sérotonine à partir du 5-HTP peuvent aider à réduire votre appétit et vous aider à perdre du poids, en particulier si vous êtes obèse morbide ou gravement en surpoids. Enfin, à l'instar des médicaments ISRS, l'augmentation des niveaux de sérotonine du 5-HTP peut aider à réduire les bouffées de chaleur souvent rencontrées par les femmes ménopausées.
Interactions possibles avec les ISRS
Bien que le 5-HTP soit généralement considéré comme sûr et bien toléré, il peut avoir des interactions indésirables avec d'autres médicaments. Vous ne devez pas prendre de suppléments de 5-HTP pendant que vous prenez des médicaments contre la dépression pour les ISRS tels que le citalopram, l'escitalopram, la fluvoxamine, la paroxétine, la fluoxétine ou la sertraline. Cela peut créer une condition appelée «syndrome sérotoninergique» ou «tempête de sérotonine», causée par trop de sérotonine dans votre cerveau. Cela peut entraîner une pression artérielle dangereusement élevée, des bouffées de chaleur, des changements psychologiques prononcés et même un coma. Vous ne devez pas non plus prendre le 5-HTP et le analgésique Tramadol en même temps. Le tramadol présente une certaine activité ISRS en soi et la combinaison des deux peut entraîner un syndrome sérotoninergique.
