Pointe
Trop de boissons Monster Energy peuvent causer des problèmes de santé, notamment une augmentation de la pression artérielle, des battements cardiaques irréguliers et des problèmes de santé mentale.
Que contient Monster Energy?
Monster Energy propose une vaste gamme de produits, y compris Java Monster, Juice Monster, des versions originales et sans sucre. Chacun de ces types existe également en plusieurs saveurs différentes. Bien que chaque boisson Monster Energy comprend différents ingrédients, il existe de nombreuses similitudes entre eux, y compris beaucoup de caféine.
Par exemple, l'USDA rapporte que le Monster Energy original contient 164 milligrammes de caféine dans chaque boîte de 16 onces. À titre de comparaison, la tasse moyenne de huit onces de café contient environ 96 milligrammes de caféine. Bien que cela puisse ne pas sembler comme Monster Energy a trop de caféine, ces boissons ne se limitent pas à l'œil.
Les sociétés de boissons énergisantes ne sont pas soumises à la réglementation de l'USDA. En outre, la Food and Drug Administration classe les boissons énergisantes comme compléments alimentaires. En tant que tels, ils n'ont pas à respecter les mêmes normes que le soda, le café et le thé. En raison de la négligence de la surveillance, les boissons énergisantes comme Monster Energy peuvent contenir plus de caféine que ce qu'elles annoncent, même si elles indiquent la quantité dans chaque boîte.
En plus de la caféine, les boissons énergisantes contiennent parfois des stimulants tels que l'extrait de guarana, la taurine, le sucre et les vitamines B. Les stimulants supplémentaires dans ces boissons rendent plus dangereux d'avoir trop de boissons énergisantes. Si vous consommez des monstres plusieurs fois par jour ou pendant trop longtemps, vous pouvez remarquer des effets indésirables.
Effets négatifs des boissons énergisantes
L'American College of Cardiology met en garde contre les effets suivants des boissons énergisantes sur le corps à court terme:
- Augmentation de la pression artérielle
- Fréquence cardiaque élevée
- Battements cardiaques irréguliers
- Dissection de l'aorte
- Mort cardiaque subite
Les effets secondaires à long terme des boissons énergisantes sur le système cardiaque comprennent les maladies cardiaques hypertensives, les maladies coronariennes et l'athérosclérose. En plus des problèmes cardiaques, ceux à forte teneur en sucre peuvent entraîner une prise de poids. Bien que le gain de poids ne soit pas nécessairement mauvais pour votre santé, vous voudrez peut-être surveiller votre apport si vous essayez de perdre ou de maintenir votre poids.
La Cleveland Clinic rapporte que l'utilisation de boissons énergisantes peut provoquer des maux de tête intenses à la suite du syndrome de vasoconstriction cérébrale réversible (RCVS). Les maux de tête provoqués par le RCVS sont souvent les pires qu'un patient ait jamais connus et ils se manifestent soudainement. Ces boissons peuvent également provoquer des accidents vasculaires cérébraux et des hémorragies cérébrales, souvent chez les jeunes adultes.
Profitez d'alternatives saines
Les Centers for Disease Control and Prevention recommandent les quantités suivantes de sommeil quotidien pour chaque tranche d'âge:
- 6 à 12 ans: 10 à 13 heures
- 13 à 18 ans: 8 à 10 heures
- 19 à 60 ans: sept heures ou plus par nuit
- 61 à 65 ans: sept à neuf heures
- 65 ans et plus: sept à huit heures
