La caféine est un stimulant doux qui est ajouté aux boissons gazeuses. Lorsqu'elle est consommée, la caféine stimule le système nerveux central, ce qui peut vous rendre plus alerte ou même nerveux. Selon le McKinley Health Center, 300 mg de caféine par jour représentent une consommation modérée. Cependant, la caféine affecte chaque personne différemment - certains peuvent ressentir de graves effets de sevrage, tels que maux de tête, fatigue ou somnolence. Pour cette raison, il est important de connaître la quantité de caféine que vous consommez lorsque vous buvez des boissons gazeuses.
Montants maximum
La US Food & Drug Administration réglemente la quantité de caféine de 12 onces. la boisson peut contenir, selon le Centre pour la science dans l'intérêt public, qui est de 71 mg par portion. Les boissons gazeuses contenant de la caféine qui contiennent cette limite ou presque cette limite comprennent Vault, Jolt Cola, Mountain Dew MDX et Coke Blak. Cette quantité est comparable à une dose d'espresso, qui contient 75 mg de caféine. Un 16 oz. le café contient 320 mg de caféine.
Montants moyens
Boissons gazeuses contenant entre 40 et 60 mg de caféine par 12 oz. Selon Good Housekeeping, Mello Yello, qui contient 53 mg, comprend Diet Red Dew Code Red et Diet Mountain Dew, qui contiennent tous deux 54 mg de caféine par portion. De nombreuses boissons contenant de la caféine contiennent entre 40 et 50 mg de caféine, dont Diet Coke, TaB, Diet Dr. Pepper et Dr. Pepper.
Montants plus petits
Boissons gazeuses contenant moins de 40 mg de caféine par 12 oz. Le service comprend Coca-Cola et Coca-Cola Zero, qui contiennent tous deux 35 mg de caféine, selon la Mayo Clinic. Le régime Pepsi et Pepsi contiennent entre 36 et 38 mg de caféine par portion. Pepsi Wild Cherry contient 38 mg. La Root Beer de Barq contient environ 22 mg de caféine par 12 oz. portion.
Zéro caféine
Certaines boissons gazeuses ne contiennent pas de caféine. Il s'agit notamment de 7-Up, Fanta, Fresca, Sierra Mist, Mug Root Beer et Sprite. Toutes les saveurs et versions de celles-ci ne contiennent pas de caféine.
