Lorsque vous vous réveillez après une nuit de plusieurs boissons alcoolisées, vous pourriez rencontrer une bouche sèche, des maux de tête et des maux de gorge. La déshydratation induite par l'alcool peut être la cause de votre gorge irritée, mais un système immunitaire affaibli pourrait également être le coupable.
Si vous prévoyez de prendre quelques verres pendant une soirée, assurez-vous de boire beaucoup d'eau et privilégiez une bonne nuit de sommeil. Cependant, si vous vous réveillez déshydraté et irritant, sautez les cheveux du chien et optez pour du thé chaud.
Alcool et déshydratation
Il y a une raison pour laquelle on vous dit souvent de boire beaucoup d'eau après avoir bu quelques verres. L'alcool a un effet diurétique, ce qui signifie qu'il augmente la fréquence à laquelle vous urinez, selon les centres américains de toxicomanie. C'est pourquoi l'alcool peut entraîner une déshydratation, provoquant des symptômes tels que maux de gorge, soif, maux de tête ou bouche sèche.
La déshydratation de toute nature (induite par l'alcool aussi) peut provoquer une sécheresse de la bouche, provoquant un mal de gorge. Souvent, la déshydratation induite par l'alcool est connue sous le nom de gueule de bois, ce qui peut également provoquer des symptômes comme la fatigue, des maux de tête, un mauvais sommeil ou des étourdissements, selon la clinique Mayo.
Dans certains cas, les circonstances entourant la consommation d'alcool peuvent également provoquer un mal de gorge. Si vous êtes dans un bar ou un restaurant, parler trop fort peut provoquer une tension musculaire ou une tension vocale, ce qui peut également entraîner une oppression dans la gorge, selon Duke University Health. L'exposition à la fumée secondaire peut également avoir le même effet.
L'alcool et votre système immunitaire
La consommation d'alcool peut également provoquer un affaiblissement du système immunitaire, altérant la capacité de votre corps à se défendre contre les infections, selon un article de 2015 publié dans Alcohol Research . La consommation d'alcool peut également nuire à la capacité de votre corps à se remettre d'une blessure ou d'une maladie.
Les dommages causés par l'alcool à votre système immunitaire peuvent vous rendre plus vulnérable à la maladie, qui est une autre cause probable de maux de gorge. Les infections virales, comme le rhume ou la grippe, sont en fait la cause la plus fréquente de douleur dans la gorge, selon la clinique Mayo.
Guérir votre mal de gorge
Selon la cause de votre mal de gorge, vous pouvez prendre plusieurs mesures pour apaiser votre douleur. Prendre beaucoup de repos est la première chose à prioriser si vous ressentez de la douleur ou de la douleur, recommande la clinique Mayo. Surtout si vous ressentez l'un des autres symptômes courants de la gueule de bois, beaucoup de repos vous fera probablement vous sentir mieux.
Boire beaucoup de liquides (comme de l'eau ou du thé) peut également vous aider à vous réhydrater et à soulager toute sécheresse. Vous pouvez également mélanger une demi-cuillère à café de sel dans un verre d'eau pour créer un gargarisme d'eau salée pour soulager temporairement la douleur, selon la clinique Mayo. Mais assurez-vous d'éviter la caféine et (bien sûr) plus de boissons alcoolisées, ce qui peut vous déshydrater davantage.
Si votre mal de gorge s'accompagne d'un rhume ou d'une grippe, vous voudrez peut-être prendre des mesures supplémentaires si vos symptômes persistent. En plus de boire beaucoup de liquides et de privilégier votre repos, vous pouvez essayer des médicaments contre le rhume ou la toux en vente libre, selon la clinique Mayo. Mais si vous ressentez de la fièvre ou des troubles digestifs, vous voudrez peut-être consulter votre médecin.
