Les inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine, ou ISRS, sont une classe de médicaments antidépresseurs qui ont historiquement succédé aux antidépresseurs tricycliques plus anciens et aux inhibiteurs de la MAO. Contrairement aux antidépresseurs plus anciens, les ISRS ciblent spécifiquement la sérotonine, un neurotransmetteur améliorant l'humeur. Certaines personnes ne répondent pas aux ISRS. Dans certains cas, le manque de réponse est dû à une carence en vitamine B12.
ISRS
Les troubles de l'humeur, tels que le trouble dépressif majeur, le trouble d'anxiété généralisée et le trouble obsessionnel-compulsif, sont liés à de faibles niveaux de sérotonine, un neurotransmetteur. Les ISRS bloquent le transporteur de sérotonine. Le transporteur de sérotonine est une molécule qui transporte la sérotonine dans les neurones. Comme la sérotonine ne peut fonctionner qu'en dehors des neurones, ce processus abaisse les niveaux de sérotonine active dans le cerveau. En bloquant le transporteur de sérotonine, les ISRS augmentent ainsi les niveaux de sérotonine dans le cerveau.
Vitamine B12
La vitamine B12, l'une des huit vitamines B, est essentielle à la formation du sang, à la régénération de la vitamine B9 ou de l'acide folique, à la synthèse de l'ADN et au bon fonctionnement du cerveau et du système nerveux. La B12 est une vitamine essentielle. Les nutriments essentiels sont des molécules que le corps ne peut produire seul. Ils doivent donc être fournis dans l'alimentation. Même une petite carence en vitamine B12 peut avoir des effets drastiques sur l'humeur. Les symptômes d'une petite carence en vitamine B12 comprennent l'anxiété, le stress, l'irritabilité, la dépression, la fatigue et la confusion mentale. Pour prévenir une carence en vitamine B12, prenez un supplément de vitamines ou incorporez des aliments riches en vitamine B12, tels que le bœuf, le foie, les fruits de mer, le poisson, le fromage et les œufs, à votre alimentation.
Sérotonine et B12
Les ISRS ne contribuent pas à la synthèse de la sérotonine. Ils empêchent simplement la désactivation de la sérotonine. Ainsi, pour que les ISRS soient efficaces comme antidépresseurs, le cerveau doit être capable de synthétiser la sérotonine, et la sérotonine disponible doit être capable de promouvoir l'activité neuronale. La vitamine B12 aide à générer la couche graisseuse des terminaisons nerveuses, également connue sous le nom de myéline. La couche de myéline doit être intacte pour que les signaux neuronaux se transmettent correctement. Une carence en vitamine B12 peut altérer la couche de myéline et empêcher une bonne transmission du signal.
Autres causes de résistance aux ISRS
Un autre facteur qui peut affecter le bon fonctionnement de la sérotonine et des ISRS est une carence en acides gras essentiels oméga-3. Les acides gras oméga-3 fortifient la couche de myéline entourant les terminaisons nerveuses. Lorsqu'il n'y a pas suffisamment d'acides gras oméga-3 dans le cerveau, la sérotonine ne fonctionne pas de manière optimale. Le tryptophane, un acide aminé essentiel, joue également un rôle dans le bon fonctionnement des ISRS. Le cerveau synthétise la sérotonine à partir du tryptophane. Ainsi, une alimentation déficiente en tryptophane peut empêcher les ISRS de fonctionner. Les poissons gras sont de bonnes sources d'acides gras oméga-3. Les aliments riches en tryptophane comprennent la dinde, le poisson, les pois chiches, les graines de tournesol, le sarrasin, le tofu, les protéines de lactosérum, les graines de lin et l'huile de lin.
