La noyade est un risque grave pour la santé publique, et les Centers for Disease Control and Prevention des États-Unis ont signalé en 2012 qu'il y avait en moyenne 3 533 noyades chaque année entre 2005 et 2009. Les adultes qui savent nager sont plus en sécurité près de l'eau et ont plus de possibilités de activité. Pour enseigner aux adultes à nager, vous devez surmonter leur peur et leur embarras et fournir un environnement favorable.
Étape 1
Choisissez un environnement calme et privé. Les nageurs adultes débutants peuvent être gênés par leur incapacité à nager, alors ne les enseignez pas aux côtés des enfants ou au milieu d'une piscine bondée. Certains adultes qui ne savent pas nager ont peur de l'eau, alors soulagez les nerfs de ces élèves en leur fournissant des gilets de sauvetage pendant qu'ils maîtrisent les bases.
Étape 2
Enseignez les techniques de base de coups de pied dans l'eau suffisamment peu profonde pour toucher le fond. Placez vos élèves au bord de la piscine et encouragez-les à s'exercer à se botter les jambes. Montrez-leur que, lorsqu'ils donnent des coups de pied, leur corps s'élève au-dessus de l'eau. Encouragez-les à donner des coups de pied dans les jambes.
Étape 3
Enseignez aux élèves à marcher sur l'eau. Les élèves qui peuvent marcher sur l'eau peuvent se sentir plus à l'aise en eau profonde car ils savent qu'ils peuvent survivre pendant au moins quelques secondes. Encouragez-les à bouger leurs jambes et leurs bras en mouvements circulaires doux plutôt que de combattre l'eau. Le fait de marcher dans l'eau peu profonde peut fournir une couche supplémentaire de sécurité pour les nageurs craintifs.
Étape 4
Permettez à vos élèves de porter des gilets de sauvetage lorsqu'ils apprennent les mouvements de natation. Le but est de leur enseigner les bonnes techniques de nage, pas de leur apprendre immédiatement à nager. Montrez-leur des mouvements de base tels que la pagaie pour chien, le style libre et le dos, et aidez-les à pratiquer ces techniques en gilet de sauvetage. Ensuite, encouragez-les à donner des coups de pied dans les jambes lorsqu'ils effectuent des mouvements.
Étape 5
Encouragez vos élèves à retirer leur gilet de sauvetage et à pratiquer des mouvements de base dans l'eau peu profonde tout en leur donnant des coups de pied dans les jambes. Restez à proximité au cas où ils paniqueraient ou oublieraient de faire un AVC. Prenez le temps de modéliser chaque coup pour qu'ils sachent à quoi il devrait ressembler. Si la technique d'une élève est mauvaise, bougez ses bras ou ses jambes pour qu'elle lui montre comment le mouvement devrait se sentir.
Pointe
Si vous n'êtes pas un sauveteur qualifié, il devrait y avoir un sauveteur en service pendant les cours de natation pour ajouter une couche supplémentaire de sécurité.
Continuez à pratiquer la natation pendant plusieurs semaines. La familiarité et le confort avec l'eau sont essentiels pour aider les adultes à maîtriser la natation, et les adultes avec beaucoup d'entraînement deviendront des nageurs plus forts.
