Vous avez besoin de calcium pour une fonction nerveuse et musculaire appropriée et pour former des os solides. Les gens qui s'inquiètent de ne pas obtenir suffisamment de calcium de leur alimentation prennent parfois des suppléments de calcium, le plus souvent sous forme de carbonate de calcium. Ces suppléments peuvent vous aider à augmenter votre apport en calcium, mais ne dépassent pas le niveau maximal tolérable de 2500 milligrammes par jour, sauf si votre médecin le recommande, car cela peut entraîner des effets secondaires potentiellement graves.
Problèmes digestifs
La constipation est l'un des effets secondaires les plus courants du carbonate de calcium, affectant jusqu'à 10% des personnes, et peut survenir même avec de plus petites doses de ce supplément. Prendre trop de carbonate de calcium pourrait également nuire à votre capacité d'absorber d'autres minéraux, comme le fer et le zinc. Un surdosage de carbonate de calcium peut provoquer des douleurs abdominales, des nausées, des diarrhées et des vomissements. Bien qu'ils soient généralement causés par une condition médicale et ne complètent pas l'apport, des niveaux élevés de calcium dans le corps, appelés hypercalcémie, peuvent également provoquer une anorexie et une perte de poids.
Problèmes rénaux
Les reins jouent un rôle dans l'élimination du calcium supplémentaire de l'organisme, donc prendre trop de carbonate de calcium sur de longues périodes peut endommager vos reins, ce qui peut potentiellement altérer la fonction rénale, surtout si vous avez déjà des problèmes rénaux. Prendre trop de carbonate de calcium peut également augmenter votre risque de calculs rénaux.
Problèmes de tissus mous
Un taux élevé de calcium sur une période de temps peut entraîner la calcification ou le durcissement de vos tissus mous, tels que ceux de vos organes, à cause des dépôts de calcium. Cela interfère avec le fonctionnement de ces organes mais ne risque pas de se produire à moins que vous ayez une insuffisance rénale, selon la publication de National Academies Press "Apports nutritionnels de référence pour le calcium et la vitamine D."
Autres effets potentiels
Les autres effets potentiels d'une surdose de carbonate de calcium comprennent les maux de tête, la confusion, les douleurs osseuses, la dépression, les contractions musculaires, les battements cardiaques irréguliers et le coma. Prendre trop de carbonate de calcium peut également augmenter votre risque de maladie cardiaque et de cancer de la prostate, mais les preuves en sont encore préliminaires et contradictoires, selon l'Office of Dietary Supplements.
