L'extraction dentaire peut se produire pour plusieurs raisons, notamment une carie dentaire grave, un traumatisme, une esthétique et une préparation au traitement orthodontique. Les dents trop retenues peuvent nécessiter une extraction pour faire place aux dents qui leur succèdent. Attendez au moins une semaine pour faire de l'exercice après l'extraction d'une dent.
Pointe
L'exercice peut généralement reprendre dans la semaine suivant l'extraction d'une dent. Cependant, il est important de suivre les instructions spécifiques de votre dentiste après cette procédure.
Exercice après extraction dentaire
La recommandation générale pour l'exercice après une extraction dentaire est que le patient ne s'exerce pas physiquement dans les 24 premières heures après la procédure. Tout effort physique ou exercice entraîne une augmentation de la pression artérielle, ce qui peut provoquer un saignement actif ou un suintement du site d'extraction. Le caillot de sang formé après la procédure pourrait être déplacé, conduisant à une condition très douloureuse appelée alvéolite. De plus, si vous avez placé des sutures, elles pourraient se rompre, ce qui retarderait considérablement la guérison.
Après le premier jour
La reprise de votre programme d'exercice normal et de votre activité cardiovasculaire après une extraction dentaire peut prendre quelques jours. Si vous prenez une ordonnance pour des analgésiques ou des antibiotiques, il peut être préférable d'attendre que vous ayez terminé le traitement, car ceux-ci peuvent avoir leurs propres effets secondaires. Les analgésiques sur ordonnance peuvent également masquer toute douleur des muscles tirés ou d'autres blessures liées à l'exercice que vous pourriez subir.
Le moment où vous pourrez reprendre votre programme d'exercice complet, y compris le cardio après l'extraction dentaire, dépendra également de votre situation individuelle. Parlez avec votre dentiste avant de recommencer une routine à grande échelle. S'il s'agissait d'une simple extraction qui n'impliquait aucune coupe d'os et de gencives pour aider à l'ablation de la dent, il pourrait être OK de revenir à votre régime après une semaine. S'il s'agissait d'une extraction chirurgicale plus compliquée avec beaucoup de perte de sang et de manipulation des tissus, vous voudrez peut-être attendre plus longtemps.
Signes à arrêter
Si, à tout moment après la reprise de l'exercice après une extraction dentaire, vous constatez que le saignement du site d'extraction a augmenté ou recommencé, que le gonflement a augmenté ou qu'un nouveau gonflement est apparu, ou que vous avez de la fièvre, une douleur accrue ou que les sutures se sont désagrégées, arrêtez et consultez votre dentiste avant de redémarrer. Si vous vous sentez étourdi ou étourdi pendant l'exercice, arrêtez-vous immédiatement et reposez-vous. Appelez votre médecin pour discuter du moment où vous pourrez reprendre une activité physique complète.
Considérez la prise de nourriture
Juste après votre extraction, vous ne pourrez probablement pas manger votre quantité et votre gamme normales d'aliments. Cela signifie que vous consommez non seulement moins de calories, mais également des quantités moindres de tous les groupes alimentaires nécessaires. Attendez de pouvoir reprendre des aliments normaux pour reprendre votre programme d'exercice complet. Commencez lentement et développez-vous à mesure que vous vous sentez mieux et guérissez. Si vous avez des doutes quant au moment où vous pouvez recommencer, parlez-en à votre dentiste ou à votre médecin.
