Il peut également être le signe d'un problème sous-jacent qui doit être résolu avant que les symptômes ne soient maîtrisés. Il est recommandé de consulter votre médecin et d'obtenir le feu vert pour la course.
Pointe
Votre poitrine peut se sentir serrée lorsque vous courez à partir d'un muscle tiré ou il peut s'agir d'un problème pulmonaire ou cardiaque.
Cela pourrait être lié au cœur
Lorsque vous courez, votre système cardiovasculaire travaille à son maximum. Vous exercez une pression maximale sur votre muscle cardiaque et si vous souffrez de tout type de maladie ou condition cardiaque sous-jacente, vous pourriez ressentir une oppression thoracique ou une gêne.
Si votre cœur est incapable de pomper suffisamment de sang vers le reste de vos organes, une insuffisance cardiaque ou une crise cardiaque peut survenir. Un symptôme d'une crise cardiaque est une oppression thoracique et une douleur. Il peut être subtil et conduire à votre cou et vos bras ou il peut être pointu - au centre, côté gauche de votre poitrine.
Le premier signe d'une crise cardiaque signifie que vous devez consulter immédiatement un médecin selon la clinique Mayo. Si vous êtes suivi par un médecin après une crise cardiaque ou une chirurgie cardiaque, suivez ses instructions et ses précautions avec précision - en particulier lorsque vous courez pour éviter les complications.
Étanchéité due à une maladie respiratoire
Dans certains cas, une maladie respiratoire peut s'aggraver lors d'une course. La bronchite, la grippe, l'infection bactérienne, l'adénovirus et le rhume peuvent provoquer une oppression thoracique sévère et aggraver la congestion lors de la course.
Cette étanchéité peut vous donner l'impression qu'il est difficile de reprendre votre souffle ou de prendre une profonde inspiration selon l'American Academy of Family Physicians. Lorsque vos bronches deviennent enflammées en raison d'une infection ou d'une irritation, le stress supplémentaire causé par la course peut rendre votre poitrine encore plus tendue qu'au repos.
Effort ou traction musculaire
Une tension musculaire ou une traction due à la course ou à la pression exercée sur une blessure ancienne peuvent provoquer une oppression thoracique.
L'oppression thoracique peut s'aggraver lorsque vous vous surmenez. Si vous avez une tension musculaire ou un inconfort thoracique, vous devez traiter les muscles en les reposant pendant quelques jours jusqu'à ce que la douleur disparaisse et garder la zone glacée selon la Mayo Clinic.
Une solution consiste à vous assurer que vous vous étirez correctement avant de courir en plaçant les bras au-dessus et derrière la tête et en vous pliant légèrement en arrière pour ouvrir les muscles de la poitrine. Les étirements aident à améliorer le flux sanguin vers les muscles et réduisent le risque de tension et de tiraillement.
Problèmes pulmonaires sous-jacents
Avoir un problème pulmonaire sous-jacent peut provoquer une oppression thoracique et une gêne lors de la course. Vous pourriez avoir une bronchoconstriction induite par l'exercice (auparavant connue sous le nom d'asthme induit par l'exercice) selon l'American Academy of Allergy, Asthma and Immunology.
L'asthme et la maladie pulmonaire obstructive chronique sont des exemples de problèmes médicaux dans lesquels les voies respiratoires de vos poumons peuvent se resserrer - en particulier après la course et l'effort.
Ces conditions peuvent éclater après l'effort et rendre la respiration difficile. Consultez votre spécialiste pulmonaire et demandez si vos poumons sont suffisamment sains pour un exercice à fort impact et à quelle fréquence vous devriez vous entraîner.
