Un verre de Root Beer de Barq peut être un moyen rafraîchissant d'étancher votre soif, ou il peut être utilisé pour préparer un délicieux flotteur de bière de racine. Bien qu'un soda occasionnel puisse faire partie de votre régime alimentaire sain, la consommation régulière de bière de racine peut avoir un impact négatif sur votre santé. MayoClinic.com rapporte que la consommation régulière de soda, y compris la bière de racine, peut contribuer à l'obésité, au diabète de type 2, aux problèmes rénaux et à l'ostéoporose. En savoir plus sur la nutrition de la bière Root Barq peut vous aider à faire des choix de boissons plus sains à l'avenir.
Calories
L'un des principaux problèmes liés à la consommation quotidienne de bière de racine est le nombre de calories que vous ajoutez à votre alimentation. Si vous absorbez plus de calories que vous n'en brûlez, la bière de racine que vous aimez tant peut entraîner une prise de poids malsaine. Un 12 oz. la canette de Root Barq contient 160 calories. Si vous buvez un 16 oz. bouteille, vous consommerez 220 calories, et un 20 oz. bouteille vous fera absorber 280 calories. Parfois, cela ne nuira pas à votre alimentation, mais boire autant de bière de racine tous les jours peut entraîner une prise de poids, en particulier si vous en buvez plus d'une portion par jour.
Caféine
Une autre préoccupation avec la boisson gazeuse est que de nombreuses variétés contiennent de la caféine. MayoClinic.com note que boire trop de caféine peut provoquer de l'insomnie, de l'agitation, de l'irritabilité ou un rythme cardiaque rapide. Si vous êtes inquiet au sujet de votre consommation de caféine ou si vous essayez de réduire, la Root Beer de Barq peut être un meilleur choix de soda que les colas traditionnels car elle contient très peu de caféine. Un 12 oz. portion a 15 mg et 20 oz. portion a 37 mg.
Sucre
Vous devriez également vous soucier de la quantité de sucre que vous consommez si vous buvez régulièrement de la Root Beer de Barq. Manger des aliments ou des boissons contenant du sucre ajouté peut avoir un impact négatif sur votre santé. Selon MayoClinic.com, consommer régulièrement trop de sucre ajouté, comme celui que l'on trouve dans la bière Root Barq, peut augmenter votre risque de carie dentaire et de gain de poids et augmenter vos niveaux de triglycérides. Un 12 oz. portion de Barq's Root Beer contient 45 g de sucre, le 16 oz. la portion contient 60 g de sucre et les 20 oz. la portion contient 75 g.
Autres informations nutritionnelles
Bien que la bière racine de Barq soit étiquetée comme un aliment à faible teneur en sodium, elle contient toujours du sodium. Si vous essayez de réduire votre apport en sodium ou si vous suivez un régime pauvre en sodium, il est important de faire attention à la teneur en sodium. Un 12 oz. portion de Barq's Root Beer a 70 mg, le 16 oz. a 100 mg et 20 oz. la portion contient 125 mg. N'importe quelle portion de Barq's Root Beer contient des quantités insignifiantes de tous les autres nutriments, y compris les protéines, les fibres, le fer, la vitamine C, le calcium et la vitamine A.
