Les fibromes sont principalement liés aux changements hormonaux, mais le mode de vie et l'alimentation sont également des facteurs influents. Une fois formées, ces tumeurs nécessitent généralement des traitements pharmacologiques ou chirurgicaux. Cependant, un régime de fibromes peut aider les gens qui savent qu'ils sont à risque, réduisant ainsi la probabilité de les développer.
Que sont les fibromes?
Selon une étude de juillet 2012 des Annals of Medical and Health Sciences Research, les fibromes utérins sont les tumeurs les plus courantes chez les femmes. Bien qu'ils soient bénins, ils s'accompagnent souvent de divers symptômes, notamment:
- Douleur et pression abdominales
- Problèmes urinaires
- Saignement irrégulier
- Saignements menstruels abondants
- Crampes menstruelles
Selon cette étude et une étude d'août 2012 dans le Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, les fibromes peuvent également causer des problèmes plus graves comme la perte de grossesse et des problèmes d'infertilité. Environ 30% des femmes atteintes de fibromes ont des problèmes de fertilité. Des problèmes de santé à long terme sont également possibles.
Étant donné l'éventail des problèmes possibles, il est très important de traiter les fibromes. Une gamme de différents traitements pharmacologiques et chirurgicaux est possible. La poursuite de la croissance des fibromes peut être évitée, mais les femmes doivent être conscientes des divers facteurs de risque qui contribuent au développement de leurs fibromes.
Facteurs de risque pour le développement des fibromes
La raison exacte pour laquelle les fibromes se développent n'est pas connue. Cependant, la croissance des fibromes est généralement associée aux hormones - en particulier, les niveaux d'oestrogène et de progestérone.
Selon l'étude des Annals of Medical and Health Sciences Research, il existe de nombreux facteurs de risque génétiques, environnementaux, de style de vie et alimentaires qui sont également liés aux fibromes. Certains de ces facteurs de risque ne peuvent pas être modifiés. Par exemple, les femmes d'ascendance africaine ont un risque accru de développer des fibromes.
D'autres facteurs de risque peuvent être beaucoup plus variables. Par exemple, le stress, qui peut affecter les niveaux d'hormones, augmenterait la probabilité de croissance des fibromes. De même, les modes de vie sédentaires et les régimes alimentaires malsains peuvent également influencer le risque de formation de ces tumeurs bénignes.
Il n'y a aucun régime de traitement naturel des fibromes ou remèdes naturels pour les fibromes. Cependant, les changements de style de vie et de régime alimentaire peuvent réduire les chances de développer des fibromes. Ces changements peuvent être particulièrement bénéfiques pour les personnes qui ont déjà eu des fibromes ou qui savent qu'elles sont à risque.
Aliments à éviter avec les fibromes
Le régime alimentaire a été étudié de manière approfondie en ce qui concerne la présence de fibromes. Il existe des aliments à éviter avec les fibromes, ainsi que des aliments à éviter pour les personnes qui souhaitent éviter leur risque de développer des fibromes.
Selon une étude d'octobre 2015 dans le Journal of Obstetrics and Gynecology Research, le régime alimentaire est considéré comme un facteur de risque majeur, car certains aliments peuvent influencer le métabolisme de l'hormone œstrogène du corps. Cela signifie essentiellement que certains aliments peuvent reproduire ou même augmenter les effets des œstrogènes.
Les produits alimentaires qui peuvent influencer le métabolisme hormonal comprennent le lait de soja, les aliments en conserve, les édulcorants et les additifs alimentaires. De plus, les études des Annals of Medical and Health Sciences Research et du Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition ont indiqué qu'une augmentation de la consommation de produits à base de viande - en particulier de produits à base de viande rouge - peut augmenter le risque de développer des fibromes.
De même, une étude de septembre 2014 dans le Maturitas European Menopause Journal a rapporté qu'une consommation accrue de produits laitiers et d'acides gras oméga-3 pourrait augmenter la probabilité de développer des fibromes. Cependant, la littérature scientifique n'est pas toujours d'accord sur les aliments à éviter avec les fibromes.
Produits diététiques et fibromes débattus
Plusieurs produits diététiques différents sont débattus comme aliments à éviter avec les fibromes. Les effets du soja et des produits laitiers sur la formation des fibromes ont donné des résultats particulièrement contradictoires.
Par exemple, l'article du Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition a expliqué comment les produits à base de soja avaient été signalés comme des aliments pouvant aider à prévenir la formation de fibromes. Toutefois, cet article n'a pas pu répliquer ces résultats. En fait, il a constaté que la consommation de produits à base de soja n'avait aucun effet sur le développement des fibromes.
En revanche, l'article du Journal of Obstetrics and Gynecology Research et l'étude du Maturitas European Menopause Journal ont rapporté que le lait de soja (mais pas les autres produits à base de soja) pourrait augmenter la probabilité de formation de fibromes. Un article de mai 2017 dans le_BJOG: An International Journal of Obstetrics and Gynecology ( BJOG_) a rapporté que la consommation de lait de soja peut entraîner un risque 2, 5 fois plus élevé de développer des fibromes.
Les produits laitiers ont également des effets mixtes rapportés dans la littérature. Par exemple, l'étude du Maturitas European Menopause Journal a indiqué que les produits laitiers sont susceptibles d'augmenter le risque de fibromes. Cependant, l'article du BJOG a rapporté que la consommation de produits laitiers peut aider à réduire le risque de fibromes.
Les fibromes, l'alimentation et la santé
Réduire la consommation de viande et consommer davantage de produits à base de plantes sont les aspects les plus bénéfiques d'un régime de fibromes fonctionnel. En effet, comme indiqué dans l'étude publiée dans BJOG, un régime végétarien est particulièrement pensé pour prévenir le risque de fibromes utérins. Cette étude a montré comment la consommation de fruits et légumes peut aider à prévenir les fibromes en abaissant le métabolisme des œstrogènes.
La même étude a révélé que la consommation de légumes crucifères comme le brocoli et le chou, ainsi que de fruits tels que la tomate et la pomme, était particulièrement utile pour réduire le risque de développer des fibromes.
De même, les études des Annals of Medical and Health Sciences Research et du Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition ont indiqué que la consommation de légumes verts est une composante bénéfique d'un régime de fibromes. On pense que ces aliments à base de plantes sont bénéfiques en raison de leurs divers antioxydants et composés phytochimiques.
Divers autres aliments sains à base de plantes peuvent également être intégrés dans un régime de fibromes. Des produits comme le thé vert, la réglisse, les échalotes, l'ail, le pamplemousse, l'ail, la curcumine et la plupart des baies sont également riches en antioxydants et en composés phytochimiques.
Bien que ces aliments contiennent des composés bioactifs bénéfiques, vous devez savoir que leurs avantages cliniques ne sont pas entièrement compris. Une étude d'août 2015 dans le Molecular Nutrition and Food Research Journal a déclaré que ces composés bénéfiques ont un grand potentiel. Cependant, ils sont principalement considérés comme des isolats thérapeutiques potentiels plutôt que comme des composants importants des régimes fibroïdes.
Des nutriments spécifiques se sont cependant avérés jouer un rôle majeur dans le développement des fibromes. Un article de mai 2013 dans le Journal of Epidemiology a rapporté qu'un apport suffisant en vitamine D peut aider à réduire le risque de développer des fibromes. L'USDA déclare que le saumon, les champignons, le porc, les œufs et les aliments enrichis (comme les produits laitiers à base de produits laitiers et les produits laitiers à base de plantes) sont parmi les aliments les plus riches en ce nutriment essentiel.
