Une baignade dans la mer peut améliorer votre humeur et votre santé. Hippocrate a d'abord utilisé le mot «thalassothérapie» pour décrire les effets curatifs de l'eau de mer, selon Pacific Naturopathic. Les Grecs anciens ont apprécié les bienfaits pour la santé et la beauté de cette eau riche en minéraux et baignée et trempée dans des piscines et des bains à remous remplis d'eau de mer. Parmi plusieurs avantages, nager dans l'eau de mer peut aider à augmenter la fonction de votre système immunitaire, améliorer la circulation, favoriser le bien-être général et hydrater votre peau.
Immunitaire
L'eau de mer contient des éléments vitaux, des vitamines, des sels minéraux, des oligo-éléments, des acides aminés et des micro-organismes vivants qui peuvent produire des effets antibiotiques et antibactériens pour aider à promouvoir un système immunitaire sain. Il semblerait que les composants de l'eau de mer, similaires au plasma sanguin humain, soient facilement absorbés et utilisés par votre corps pendant la natation. L'inhalation d'un brouillard marin rempli d'ions chargés négativement ou de molécules qui se fixent à vos poumons renforce également votre système immunitaire, selon le médecin naturopathe Connie Hernandez. De plus, les partisans affirment que la baignade dans l'eau de mer ouvre des pores dans la peau pour permettre l'absorption des minéraux marins et l'expulsion des toxines pathogènes du corps.
Circulation
Nager dans l'eau de mer peut aider à faciliter la circulation du sang dans votre corps. Votre système circulatoire - composé du cœur, des capillaires, des artères et des veines - transporte du sang riche en oxygène de votre cœur vers votre corps, puis renvoie à nouveau le sang dans votre cœur. Le principal objectif de la thalassothérapie, ou thérapie à l'eau de mer, est d'augmenter la circulation sanguine. Nager ou se baigner dans l'eau de mer chaude améliore la circulation en rétablissant les minéraux essentiels appauvris par le stress, une mauvaise alimentation et des poisons environnementaux, selon le site Thalasso Experience.
Bien-être
L'eau de mer est utilisée par beaucoup pour améliorer globalement la santé et le bien-être. Nager dans l'eau de mer chaude active prétendument les mécanismes de guérison du corps pour lutter contre des conditions telles que l'asthme, l'arthrite, la bronchite et les maladies inflammatoires, ainsi que les douleurs et les maux courants. L'eau de mer riche en magnésium peut également détendre vos muscles, réduire le stress et favoriser le sommeil. Le magnésium déprime les nerfs pour soulager l'irritabilité nerveuse pour une sensation de calme accrue, selon le pionnier du bien-être et auteur JI Rondale.
Peau
Le magnésium dans l'eau de mer peut également aider à hydrater et à améliorer l'apparence de votre peau. Selon une étude publiée dans l'édition de février 2005 du "International Journal of Dermatology", le fait de se baigner dans une solution de sel de la mer Morte riche en magnésium aide à favoriser l'hydratation de la peau. Les personnes ayant une peau sèche atopique ou une sécheresse à la surface de la peau ont plongé un avant-bras pendant 15 minutes dans une solution de bain contenant 5 pour cent de sel de la mer Morte et l'autre avant-bras dans de l'eau du robinet ordinaire. Les chercheurs ont découvert que la solution de sel améliorait l'hydratation de la peau et réduisait considérablement les symptômes d'inflammation cutanée tels que les rougeurs et la rugosité par rapport à l'eau du robinet. Les bienfaits cutanés observés ont été attribués à la forte teneur en magnésium du sel de la mer Morte.
