Manger peut être la chose la plus éloignée de votre esprit après avoir retiré votre appendice, surtout si vous avez souffert de douleurs abdominales, de nausées, de vomissements ou de diarrhée avant la chirurgie. Une appendicectomie est généralement effectuée parce que votre appendice a été infecté ou s'est ouvert. Mais ce que vous mangez après la chirurgie est important pour favoriser la guérison et prévenir les infections. Consultez votre médecin au sujet de vos besoins alimentaires individuels.
Commencez avec des aliments faciles à digérer
Les meilleurs aliments à manger après une chirurgie de l'appendice sont ceux qui sont faciles à digérer, selon l'hôpital de l'Université du Wisconsin. Cela comprend les aliments tels que la bouillie de blé ou la farine, le lait, le yogourt et les soupes à la crème.
Ce type de régime est appelé un régime liquide complet, qui est considéré comme un régime de transition parce que vous le mangez pendant un certain temps avant d'ajouter d'autres aliments. Bien que ce régime fournisse des protéines et du calcium, il est faible en autres nutriments essentiels, tels que le fer, la vitamine A et la thiamine, et ne devrait être consommé que pendant une courte période, conformément aux recommandations de votre médecin.
Aliments de tous les groupes
Si vous ne ressentez pas de douleurs abdominales, de nausées, de vomissements ou de diarrhée après une courte période de régime transitoire, vous devriez pouvoir reprendre votre régime alimentaire habituel dans quelques jours. Mais pour favoriser la guérison après une appendicectomie, il est important de manger une variété d'aliments riches en nutriments de tous les groupes alimentaires.
Votre corps a besoin d'un approvisionnement de ces nutriments pour aider à produire de nouvelles cellules qui sont importantes pour guérir le site chirurgical et prévenir d'autres complications. Pour vous assurer d'avoir un approvisionnement complet en nutriments, ajoutez des grains entiers, une variété de fruits et légumes, des produits laitiers faibles en gras et des sources maigres de protéines, comme la volaille, les fruits de mer, le tofu et les haricots, à votre alimentation quotidienne.
Aliments pour la guérison
Une alimentation équilibrée garantit que votre corps obtient des quantités adéquates de protéines, de glucides et de graisses. Chacun de ces nutriments joue un rôle dans la guérison après la chirurgie. La protéine soutient la formation de collagène, qui est une partie importante du tissu conjonctif qui remplit le site d'incision.
Les glucides fournissent l'énergie pour créer de nouveaux tissus et vaisseaux sanguins. Les choix sains de glucides à manger après une appendicectomie comprennent les haricots, le pain de blé entier, le riz brun et les fruits ou légumes.
La graisse est nécessaire aux membranes pour les nouvelles cellules et peut également aider à réduire l'inflammation. Choisissez des sources de graisses saines pour le cœur, comme l'huile d'olive, les noix, les graines et les avocats.
Aliments pour la santé immunitaire
Manger les bons aliments garantit que votre corps obtient les vitamines et les minéraux dont il a besoin pour maintenir votre système immunitaire en bonne santé et fort pour prévenir ou combattre l'infection.
- La vitamine A vous protège des infections en aidant à maintenir l'intégrité de votre système digestif et respiratoire.
- La vitamine C est nécessaire à la production d'anticorps.
- Les propriétés antioxydantes de la vitamine E protègent vos cellules des dommages causés par les radicaux libres, qui peuvent endommager les membranes cellulaires et l'ADN, et augmenter le risque de maladie.
Les légumes-feuilles et les poivrons rouges vous aident à répondre à vos besoins en vitamine A et C, tandis que les amandes et les épinards sont riches en vitamine E.
Le zinc aide également votre corps à combattre les infections, car il est nécessaire à la formation de globules blancs qui aident à fabriquer des anticorps et à exécuter d'autres fonctions immunitaires. Il aide également à maintenir l'intégrité de la peau. Les fruits de mer, le lait, les grains entiers, les haricots et les noix sont tous de bonnes sources de zinc.
