La perte de cheveux se produit pour de nombreuses raisons, notamment l'âge et une mauvaise nutrition. La consommation de quantités suffisantes d'un minéral comme la silice peut maintenir la santé de vos cheveux et de votre cuir chevelu, et une carence peut entraîner une perte de cheveux. Bien que ce minéral ne soit pas en mesure d'inverser la perte de cheveux, demandez à votre médecin de consommer de la silice pour vous aider avec vos cheveux fins.
Causes de l'amincissement des cheveux
Si vos cheveux ont commencé à s'amincir au fil des ans, cela pourrait bien être un élément normal du vieillissement, explique MayoClinic.com. À mesure que vos niveaux d'hormones changent, la vitesse à laquelle vos cheveux poussent et tombent changera également. Des modifications récentes de votre alimentation peuvent également éclaircir vos cheveux, en particulier si vous essayez de perdre du poids en suivant un régime accidentel ou à la mode qui pourrait être déficient en certains nutriments essentiels à la santé des cheveux, tels que la silice.
Fonction de la silice
La silice est un oligo-élément, et bien que votre corps n'ait besoin que d'une petite quantité, cette quantité est essentielle pour votre santé, y compris celle de votre peau et de votre cuir chevelu, explique Vital Health Zone. Ce minéral aide à renforcer vos vaisseaux sanguins et à améliorer la circulation, ce qui peut stimuler le flux sanguin vers votre cuir chevelu et encourager la croissance. C'est également un composant nécessaire des tissus conjonctifs de votre peau et aide à renforcer vos os, vos ongles et vos cheveux.
Usage
De nombreux aliments et boissons contiennent de la silice, notamment la bière, le café, l'eau minérale, les grains entiers, les carottes et la laitue iceberg. Vous pouvez également prendre des suppléments de silice ou préparer un thé à base de prêle, qui selon Holistic Online est une bonne source de silice, et l'appliquer sur vos cheveux. Steep 2 cuillères à soupe. de feuilles de prêle séchées dans 4 oz. d'eau chaude, puis ajoutez-le à un shampooing doux et lavez vos cheveux comme vous le feriez normalement. Ne commencez pas à utiliser ou à consommer de la silice sous aucune de ses formes sans en parler à votre médecin.
Considérations
Une carence en silice est rare, mais la quantité de silice que votre corps est capable de retenir diminue avec l'âge, explique Vital Health Zone. Consommer un supplément de silice à mesure que vous vieillissez peut aider à maintenir des niveaux adéquats de ce minéral, ce qui pourrait arrêter la perte de cheveux résultant d'une carence.
Avertissements
Comme pour tous les suppléments et modifications de votre alimentation, demandez à un médecin avant de commencer à prendre de la silice. Si vous souhaitez le consommer en utilisant la prêle, notez que le University of Maryland Medical Center le met en garde si vous souffrez de troubles cardiaques ou rénaux, de diabète ou de goutte. La prêle peut également faire baisser les niveaux de vitamine B1 ou de thiamine de votre corps, et un supplément de thiamine pourrait être nécessaire pour corriger ce déséquilibre.
