Le secret d'une peau saine? De l'huile de vitamine E, bien sûr! «La vitamine E en tant que produit de soin de la peau remonte à des années, en fait, elle est parfois négligée lorsque de nouveaux ingrédients plus exotiques sont annoncés dans les produits», explique Tatiana Kononov, directrice de la recherche et du développement de Revision Skincare.
"Mais la vérité est que c'est un ingrédient très bénéfique pour la peau, surtout lorsqu'il est combiné avec d'autres antioxydants." Cela aide les produits de soins de la peau à former ce que Kononov appelle une «défense de première chaîne» contre les radicaux libres et d'autres effets nocifs pour l'environnement.
Qu'est-ce que l'huile de vitamine E?
La vitamine E est à la fois un nutriment et un antioxydant, et l'huile dans sa forme la plus pure est extrêmement polyvalente. Connu sous le nom de tocophérol, il a une teinte brun clair / rougeâtre et est utilisé dans de nombreux produits de soin.
Vous pouvez trouver de la vitamine E dans n'importe quel médicament ou épicerie sous forme liquide ou en capsule. Les capsules peuvent être perforées pour libérer l'huile pour une application topique. Sont également disponibles, des produits qui contiennent de la vitamine E ainsi que d'autres ingrédients conçus pour les problèmes de soins de la peau.
"Les consommateurs doivent rechercher le" tocophérol "sur l'étiquette lors de l'achat d'un produit et s'assurer qu'il est combiné avec d'autres antioxydants pour un maximum d'avantages", explique Kononov. "L'application quotidienne d'un peu de vitamine E va très loin."
Comment l'huile de vitamine E profite à votre peau
La vitamine E est un antioxydant important pour la peau. Le National Institutes of Health Office of Dietary Supplements (ODS) explique qu'en tant qu'antioxydant, il aide à neutraliser les radicaux libres, qui endommagent les cellules et pourraient contribuer aux maladies cardiovasculaires et au cancer, des espèces réactives de l'oxygène (ROS) formées dans le corps lors de la conversion des aliments à l'énergie et aux expositions environnementales telles que la pollution et le rayonnement ultraviolet.
Bien qu'il soit souvent débattu dans la communauté du bien-être de l'efficacité ou non de la vitamine E pour votre peau, l'ODS affirme que certaines de ses fonctions peuvent être bénéfiques; y compris sa fonction d'antioxydant et ses rôles dans les processus anti-inflammatoires, l'inhibition de l'agrégation plaquettaire et le renforcement immunitaire. De plus, la dermatologue agréée par le conseil d'administration, Anna Guanche, MD, dit que la vitamine E est également connue pour ses propriétés anti-âge et cicatrisantes.
Comment utiliser l'huile de vitamine E
Vous pouvez trouver de l'huile de vitamine E pour la peau dans de nombreuses crèmes et lotions, le plus souvent dans les écrans solaires, les hydratants anti-âge et les éclaircissants pour la peau. Lors de l'achat d'un produit de soin de la peau contenant de la vitamine E, Kononov dit que vous devriez en chercher un qui contient de la vitamine E combinée à d'autres antioxydants.
Elle recommande la vitamine C et la coenzyme Q10, car les antioxydants fonctionnent mieux dans les mélanges. Selon ce que vous espérez traiter, il existe différentes façons d'utiliser la vitamine E. Voici quelques-unes des utilisations les plus courantes de l'huile de vitamine E pour votre peau.
Huile de vitamine E pour les rides
Les rides proviennent de l'âge, des dommages causés par les radicaux libres, de mauvais soins de la peau et de mauvaises habitudes telles que le tabagisme et la consommation excessive d'alcool. L'huile de vitamine E peut empêcher la formation de rides en bloquant les dommages des radicaux libres.
Selon le dermatologue certifié Erum Ilyas, MD, la vitamine E appliquée sur la peau a un effet émollient ou hydratant. "En hydratant les couches superficielles de la peau, cela peut minimiser l'apparence des ridules et des rides", dit-elle. "Ce n'est pas nécessairement" inverser "les signes du vieillissement, il est plus probable qu'il hydrate efficacement la peau pour minimiser l'apparence du vieillissement."
Huile de vitamine E pour les taches brunes
Les taches brunes sur la peau sont causées par le vieillissement, les dommages des radicaux libres et une mauvaise fonction hépatique. L'huile de vitamine E prévient et répare les dommages des radicaux libres. Lorsqu'il est appliqué localement sur des taches brunes sur la peau, il peut aider à éclaircir et à lisser la peau rugueuse en lubrifiant les membranes cellulaires et en encourageant la régénération cellulaire.
Huile de vitamine E pour cuticules
L'huile de vitamine E pure est également un traitement efficace pour les cuticules sèches et craquelées. Le Dr Ilyas dit que la vitamine E peut fournir une barrière protectrice à vos cuticules et hydrater efficacement la peau. L'application de quelques gouttes d'huile de vitamine E sur les ongles et les cuticules aide à les réhydrater et à les lisser ainsi qu'à prévenir de futures fissures.
Huile de vitamine E pour peau rugueuse
L'huile de vitamine E pour la peau fournit l'hydratation nécessaire ainsi que des antioxydants pour une guérison intense. Pour les cuticules, la peau rugueuse et la peau sèche, le Dr Ilyas dit que la vitamine E peut fournir une barrière protectrice à la peau et l'hydrater efficacement.
"De plus, il est généralement sûr, bien toléré et peu coûteux, ce qui en fait un ingrédient raisonnable à rechercher dans les produits", dit-elle. À la maison, vous pouvez mélanger l'huile de vitamine E avec de l'huile d'olive pour une application en douceur et une thérapie supplémentaire. L'huile d'olive contient de l'acide oléique, ce qui rend la peau plus perméable et capable de retenir l'humidité nécessaire.
Huile de vitamine E pour les lèvres sèches
Tout comme l'huile de vitamine E peut aider les peaux rugueuses, elle peut également adoucir les lèvres sèches. Cependant, comme il s'agit d'une huile lourde, le Dr Gauche recommande les formulations cosmétiques et définitivement la supplémentation orale comme premier choix. Vous pouvez trouver de nombreux produits en vente libre qui contiennent de l'huile de vitamine E ainsi que d'autres ingrédients hydratants qui aident à apaiser et à guérir les lèvres sèches.
Effets secondaires possibles de l'huile de vitamine E
La Mayo Clinic rapporte que des réactions cutanées, notamment une inflammation ou des démangeaisons, peuvent survenir avec l'application de vitamine E sur la peau. Le Dr Gauche dit qu'il est rare qu'une personne soit allergique à la vitamine E. topique
"Cependant, les personnes à la peau grasse ou sujette à l'acné peuvent trouver que cela obstrue leurs pores et rend leur peau grasse", dit-elle. Cela s'applique le plus souvent à l'utilisation de l'huile plutôt qu'aux crèmes esthétiquement élégantes.
Vous devez appeler votre médecin immédiatement si vous développez une éruption cutanée après un supplément de vitamine E ou une allergie cutanée telle qu'une dermatite. De plus, vous pouvez consulter un allergologue ou un dermatologue pour un traitement.
Reportage supplémentaire par: Sara Lindberg
