La douleur au bas du dos affectera plus de 80% de la population à un moment donné de sa vie, selon Spine Health. Les muscles, les articulations et les organes qui contribuent à la lombalgie sont symétriques, ce qui signifie que la douleur du côté gauche aura les mêmes causes que la douleur du côté droit. Les douleurs dorsales unilatérales ou les douleurs au flanc peuvent être référées - ou envoyées - à partir d'un autre endroit ou provenir directement de tissus endommagés. Si votre douleur est intense ou prolongée, ne faites pas d'autodiagnostic; consultez plutôt votre médecin.
Étape 1
Examinez attentivement vos activités au cours des derniers jours. Si vous étiez plus actif que d'habitude, ou si vous souleviez des poids ou déplaciez des meubles lourds, les maux de dos sont probablement dus à une tension musculaire.
Étape 2
Étudiez comment vous vous asseyez pendant la journée. Si vous passez de longues heures à un travail de bureau, votre chaise peut ne pas fournir un support dorsal approprié. Essayez une chaise plus ergonomique.
Étape 3
Notez si vous ressentez des picotements, une faiblesse ou une douleur irradiant le long de votre jambe, ce qui est pire avec l'activité. Cela peut être le signe d'une hernie discale, un renflement du coussin mou entre les vertèbres. Lorsque le disque est hernié, il se gonfle et appuie sur les nerfs autour de la colonne vertébrale. Aussi appelée sciatique, cette douleur se propage le long du nerf sciatique.
Étape 4
Demandez à un être cher ou à un ami de regarder la peau de votre dos. Une éruption cutanée rouge qui apparaît après le début de la douleur peut être un signe de zona. Décrit comme une douleur "rampante" et souvent intense, le zona est une récurrence du virus de la varicelle. Si vous avez eu la varicelle, vous pouvez attraper le zona même des années plus tard. Cela peut être une condition très inconfortable et dangereuse qui nécessite les soins d'un médecin.
Étape 5
Examinez votre urine pour rechercher des signes de sang ou de brûlure pendant la miction. Les maux de dos associés à la fièvre et au sang dans les urines peuvent être dus à une infection rénale ou à des calculs rénaux. Cela nécessite également un examen médical.
Étape 6
Déplacez-vous doucement pour voir s'il y a une douleur intense avec un mouvement. Si vous avez plus de 60 ans et souffrez d'ostéoporose ou d'arthrite, vous pourriez avoir une fracture au dos. FamilyDoctor.org recommande de visiter immédiatement un service d'urgence.
Étape 7
Vérifiez vos articulations pour le gonflement ou la douleur. Des douleurs articulaires accompagnées de maux de dos et de raideur le matin peuvent indiquer une arthrite.
avertissement
Consultez votre médecin si les maux de dos sont graves, s'aggravent ou ne s'améliorent pas au repos.
