Le trampoline est un sport à couper le souffle dans lequel les athlètes effectuent une série de sauts périlleux et des habiletés acrobatiques à grande hauteur. En plus d'être un sport olympique populaire à part entière, le trampoline est un outil régulièrement utilisé par les gymnastes, les plongeurs et les skieurs pour améliorer les techniques aériennes.
Au cours de la dernière décennie, il est également devenu l'une des activités de jardin les plus populaires et est une façon amusante de profiter des avantages d'un mode de vie actif. Donc, si vous êtes curieux de ce sport, voici un petit historique et quelques faits amusants.
Histoire du trampoline
Le trampoline tire son nom d'un acrobate de cirque, du Trampolin, qui a réalisé que les filets de sécurité trapèze pouvaient être utilisés indépendamment pour rebondir dans les cascades dans les années 1800. Cependant, d'autres prétendent qu'il tire son nom du mot espagnol pour plongeoir: el trampolin.
Au milieu des années 1930, George Nissen, un gymnaste et inventeur américain, et Larry Griswold, son entraîneur, ont produit un trampoline similaire à celui encore utilisé aujourd'hui. Après la Seconde Guerre mondiale, au cours des années 1940, le trampoline est devenu un sport de compétition en Amérique, puis s'est propagé en Europe. Les premiers championnats du monde ont eu lieu à Londres en 1964 et le trampoline a été reconnu pour la première fois en tant que sport olympique aux Jeux de Sydney en 2000.
Équipement requis
La structure des trampolines peut varier du trampoline d'arrière-cour récréatif à l'appareil de compétition de niveau olympique. Les trampolines récréatifs utilisés à la maison sont généralement circulaires et moins robustes que les appareils de compétition. Le tapis est fait de polypropylène tissé étanche pour résister à l'extérieur.
Les trampolines compétitifs sont fabriqués à partir d'un cadre métallique qui supporte un lit à ressorts, qui est fabriqué à partir de nylon tissé et qui n'a qu'une épaisseur de 1/4 de pouce. Il est soutenu par 118 à 126 ressorts en acier et mesure 16 pieds 6 pouces par 9 pieds 6 pouces.
Compétitions de trampoline
Depuis les Jeux Olympiques de Sydney en 2000, le trampoline est un sport olympique. Aux Jeux olympiques, les trampolinistes participent à l'épreuve individuelle. Lors d'autres compétitions, les athlètes peuvent également concourir en paires dans l'événement synchronisé.
Aux Jeux olympiques, les hommes et les femmes exécutent une routine obligatoire composée de 10 compétences consécutives, dont huit sont jugées, et une séquence facultative avec 10 compétences différentes, qui sont toutes jugées. Les deux routines sont jugées et les scores sont additionnés pour donner un score global.
Avantages pour la santé du trampoline
En plus d'être amusant, rebondir sur un trampoline présente de nombreux avantages pour la santé et le bien-être. Un rebond régulier sur un trampoline peut augmenter la capacité de votre corps à brûler des calories et accélérer votre métabolisme.
Une étude de la NASA a révélé que 10 minutes d'exercice au trampoline sont un meilleur entraînement cardiovasculaire que 33 minutes de course. L'augmentation des endorphines produites en rebondissant aide également à combattre la dépression, l'anxiété et le stress.
Sécurité du trampoline
Ces dernières années, des recherches ont été menées sur la sécurité de l'utilisation des trampolines à la maison. Selon l'American Academy of Orthopedic Surgeons, il y a près de 300 000 blessures liées au trampoline chaque année aux États-Unis, dont plus de 100 000 visites aux urgences, à la suite d'un trampoline récréatif.
Il est conseillé de participer au trampoline uniquement sous une supervision qualifiée et de ne pas tenter de sauts périlleux ou d'autres techniques aériennes sans les conseils d'un entraîneur qualifié.
En compétition organisée, il existe des directives strictes concernant la sécurité du trampoline. Les grands tapis, appelés «plate-forme de sécurité», doivent être placés des deux côtés du trampoline et sur le sol, à 6 pieds 6 pouces du trampoline.
