Beaucoup de choses peuvent provoquer une fréquence cardiaque rapide ou rapide. La plupart des causes sont bénignes. Cependant, une fréquence cardiaque rapide récurrente, appelée tachycardie, doit être évaluée par un médecin pour exclure toute cause potentiellement dangereuse. Les gens peuvent essayer plusieurs remèdes maison pour soulager une fréquence cardiaque rapide. Certains remèdes impliquent des changements de style de vie réguliers qui peuvent nécessiter un peu d'effort. Le meilleur remède est la prévention.
Se détendre
Le stress, à la fois physique et émotionnel, augmente le rythme cardiaque. La colère et la peur déclenchent la libération d'hormones, ce qui augmente la fréquence cardiaque pour préparer une personne à affronter la chose qui cause le stress. Aujourd'hui, la plupart du stress est psychologique.
Changer la réponse d'une personne au stress nécessite des changements de style de vie importants et permanents. Selon Donna D. Ignatavicius, MS, RN, et M. Linda Workman, PhD, auteurs de l'édition 2006 de "Medical-Surgical Nursing: Critical Thinking for Collaborative Care", accordant plus de temps dans la journée pour atteindre des destinations et réaliser des projets, faire de l'exercice régulièrement, avoir une alimentation équilibrée et participer à des passe-temps peuvent aider à réduire le stress. Intégrez l'équilibre dans les routines quotidiennes pour mieux faire face aux facteurs de stress de la vie. Cela peut aider à diminuer les effets physiques du stress, comme une fréquence cardiaque rapide.
Du repos
La fatigue augmente la fréquence cardiaque. Lorsqu'une personne ne se repose pas suffisamment, la fréquence cardiaque augmente pour répondre au besoin de plus d'énergie du corps. Dormir suffisamment la nuit et faire des pauses pendant la journée sont de simples remèdes maison pour soulager un rythme cardiaque rapide.
Respiration profonde et toux
Pour ralentir un cœur qui bat, l'American Heart Association suggère des manœuvres vagales telles que prendre une profonde respiration et porter ou tousser. Cependant, une personne qui souffre de faiblesse, d'essoufflement ou de palpitations avec un rythme cardiaque rapide devrait consulter un médecin.
Arrêtez les stimulants
La caféine est un stimulant. Bien que considérée comme inoffensive par la plupart des gens, la caféine peut déclencher une fréquence cardiaque rapide. Un remède à la maison pour soulager un rythme cardiaque rapide est d'éliminer ou de réduire la caféine. Le café, le chocolat, de nombreux sodas et certains médicaments en vente libre contiennent de la caféine.
Le MayoClinic.com conseille aux gens de vérifier les médicaments contre les yeux, le nez et les allergies pour les stimulants comme le chlorhydrate de phényléphrine. Ces agents augmentent la fréquence cardiaque. Les drogues illicites de rue contiennent des stimulants qui provoquent la tachycardie. Pour ralentir un rythme cardiaque rapide, ne prenez pas ou arrêtez de prendre de la cocaïne, de la marijuana et des méthamphétamines.
Hydrater
La déshydratation provoque une tachycardie. Buvez quotidiennement les 8 onces d'eau recommandées pour éviter la déshydratation. Lorsque vous ressentez une fréquence cardiaque rapide, essayez un verre d'eau.
Refroidir
La chaleur augmente la fréquence cardiaque. Une personne exposée à des températures élevées et connaissant une fréquence cardiaque rapide doit boire de l'eau, rester à l'ombre, porter des vêtements légers et, si possible, rester dans l'environnement chaud pendant une courte période seulement.
