Certaines personnes ont de grosses cuisses tandis que d'autres sont coincées avec de grosses mains. Les taches de graisse sur le corps sont prédéterminées dès la naissance. Bien que la plupart des gens souhaitent qu'il y ait une solution magique instantanée, telle que la réduction des taches, la perte de graisse dans n'importe quelle partie de votre corps prend du temps et des efforts. Fixez-vous des objectifs à court terme et respectez-les - vous abandonnerez bientôt la taille d'une bague.
Perte de poids
Étape 1
Exercice quotidien. Même si vous n'avez que 10 minutes à perdre, certains exercices valent mieux que rien. L'exercice vous aidera à perdre du poids dans vos mains de deux façons - il peut provoquer une combustion des graisses et faire pomper le sang. Chaque fois que vous augmentez votre fréquence cardiaque avec l'exercice, plus de sang circule dans vos extrémités par minute.
Étape 2
Coupez 500 calories par jour de votre alimentation actuelle et vous devriez perdre une livre par semaine. Cela pourrait expliquer la coupe d'un ou deux sodas ou collations par jour, par exemple. La restriction calorique entraînera une perte de poids dans tout votre corps, y compris dans vos mains. Le premier endroit qui prend du poids sera probablement le premier à perdre du poids.
Étape 3
Planifiez une visite avec un chirurgien plasticien certifié. Si vous avez une silhouette mince avec seulement de la graisse dans les mains, un chirurgien plasticien pourrait vous aider. Bien que les procédures de liposuccion pour les mains soient rares, d'autres alternatives chirurgicales pourraient vous intéresser. Trouvez un chirurgien plasticien spécialisé et certifié en sculpture des mains.
Gonflement
Étape 1
Vérifiez vos mains pour des signes de gonflement. Certaines personnes pourraient supposer à tort que leurs mains sont "grosses" alors qu'en fait, leurs mains sont enflées. L'œdème dans les mains peut avoir de nombreuses causes. Si vos articulations sont raides ou si une bosselure est laissée dans la peau après avoir appuyé dessus, il y a des chances qu'elle gonfle, pas la graisse.
Étape 2
Modifiez votre alimentation pour réduire la taille de vos mains. Les régimes riches en sel font que le corps retient plus d'eau. Choisissez des aliments faibles en sodium et n'utilisez pas de sel de table. Évitez les aliments riches en sel comme les soupes en conserve, les collations transformées et les cornichons.
Étape 3
Buvez beaucoup d'eau fraîche chaque jour. L'eau potable réduit l'enflure des mains. Rester hydraté aide le corps à éliminer les poches de liquide en excès. Pensez également à boire des diurétiques naturels tels que le jus de canneberge. Le jus de canneberge draine le liquide en excès du corps qui s'écoulera avec la miction.
avertissement
Un gonflement persistant dans les mains peut indiquer une condition médicale sous-jacente.
