À 6 pieds, vous êtes un gars assez grand. Il est essentiel de choisir un vélo correctement dimensionné pour vos proportions pour être confortable pendant que vous roulez. Un vélo bien ajusté réduit les douleurs articulaires dans les genoux, les douleurs dans le dos et le cou et est beaucoup plus sain pour votre corps sur de longs kilomètres. Les vélos de montagne présentent des conceptions de cadres radicalement diverses, mais ils sont tous toujours montés sur une échelle de mesure standard qui facilite le dimensionnement du vélo. Prenez quelques mesures clés et vous pourrez sélectionner en toute confiance le cadre qui convient à vos proportions.
Obtenir une longueur d'avance
Votre première étape consiste à trouver la hauteur de votre pubis, ou entrejambe, une mesure essentielle pour dimensionner un cadre de vélo. La hauteur de votre pubis est la distance entre la base de votre pubis, située entre vos jambes, à la base de votre talon. Lorsque vous prenez la mesure, suivez l'intérieur de votre jambe et utilisez un ruban à mesurer standard. Vous voudrez porter les chaussures avec lesquelles vous prévoyez de faire du vélo, car c'est là que vous contacterez les pédales du vélo.
Mesures correspondantes
Une fois que vous avez la hauteur de votre pubis, vous pouvez la faire correspondre au tableau des tailles d'un fabricant pour trouver la correspondance la plus proche pour un cadre de vélo particulier. Pour les VTT, la mesure du tube de selle correspond à votre hauteur d'os pubien et indique la taille du cadre. Les vélos de montagne utilisent une mesure standard, et un homme de 6 pieds de haut se situera entre 18 et 20 pouces, selon votre mesure de l'entrejambe. Si vous êtes entre deux tailles, il est préférable de les dimensionner, car vous pouvez compenser les différences avec un siège plus élevé et une tige plus longue.
Ajustement parfait
Pour affiner l'ajustement de votre vélo, vous devez vous assurer que votre siège est à la hauteur optimale. Appuyez le vélo contre le mur et montez-le, et continuez de régler le siège jusqu'à ce que vous puissiez vous asseoir confortablement avec le pied sur la pédale lorsque la manivelle est dirigée vers le bas. Dans cette position, votre genou doit être parfaitement droit ou légèrement plié. Ensuite, penchez-vous en avant et touchez le guidon, et ajustez l'inclinaison du siège jusqu'à ce que tout votre poids soit situé sur les os de votre hanche, plutôt que sur les tissus mous entre vos jambes.
Loi sur l'équilibre
Pour plus de contrôle et d'équilibre sur le vélo, vérifiez la hauteur et la longueur de la tige de votre guidon. Vous voudrez être confortablement penché en avant sur le vélo, les coudes légèrement pliés, la tête naturellement dirigée droit devant et les épaules détendues. Selon la longueur de votre tube supérieur, vous aurez besoin d'une tige pour rattraper le dernier pouce environ entre votre casque et le guidon. Essayez différentes hauteurs et tailles de tige jusqu'à ce que vous trouviez celle qui vous convient le mieux.
