Tulsi est un remède à base de plantes utilisé en médecine ayurvédique, qui est une ancienne forme de médecine traditionnelle développée en Inde. L'herbe est similaire à d'autres types de basilic en termes d'apparence et de goût. Le tulsi est utilisé pour aromatiser la cuisine indienne, mais il est surtout apprécié pour ses propriétés médicinales. L'une de ses propriétés médicinales est un fort comportement adaptogène, qui influence la fonction hormonale et l'équilibre. Consultez un herboriste ou un praticien de la médecine ayurvédique sur les avantages potentiels et les effets secondaires de la prise de tulsi.
Tulsi
Le tulsi, également connu sous le nom d'Ocimum sanctum, ou basilic sacré, est utilisé en médecine en Inde depuis au moins quelques milliers d'années. En raison de sa réputation d'améliorer un large éventail de maux, de conditions et de symptômes, le tulsi est également surnommé la «reine des herbes» dans la plupart des régions de l'Inde. Tulsi présente de nombreuses propriétés médicinales et est couramment utilisé comme antioxydant naturel, antimicrobien, anti-inflammatoire et adaptogène. Les adaptogènes sont des substances qui ont la capacité de réduire les niveaux de stress en stimulant la réponse immunitaire et en équilibrant les niveaux d'hormones.
Déséquilibre hormonal
Le déséquilibre hormonal est la cause de nombreux symptômes et conditions, en particulier ceux qui affligent les femmes en vieillissant. Les problèmes menstruels, la fatigue, la prise de poids, les changements d'humeur, la baisse de la libido, les bouffées de chaleur, l'insomnie, l'inflammation et les douleurs musculo-squelettiques diffuses sont des symptômes courants de déséquilibre hormonal. Les hormones sont produites par le tissu glandulaire, comme la thyroïde, le pancréas et les glandes surrénales, qui sont sensibles aux toxines alimentaires, aux radiations, aux maladies et au stress. Les glandes endommagées ou malades entraînent un déséquilibre hormonal, ce qui entraîne toujours des symptômes tôt ou tard. Il existe de nombreux types d'hormones qui circulent dans votre corps, mais le cortisol est la principale hormone du stress.
Tulsi et Cortisol
Le cortisol est libéré par les glandes surrénales, qui se trouvent au sommet de vos reins, lors d'épisodes de stress émotionnel ou physique. Des adaptogènes tels que le ginseng et le tulsi aident à réduire les développements biochimiques du stress en équilibrant les niveaux de cortisol, selon «Natural Standard Herb & Supplement Reference: Evidence-based Clinical Reviews». Plus précisément, trop de cortisol affecte la glande thyroïde, les ovaires et le pancréas, de sorte que le tulsi est capable d'avoir un impact secondaire sur le fonctionnement de ces glandes. Par exemple, trop de cortisol peut entraîner un déséquilibre de la sécrétion d'insuline par le pancréas, ce qui peut entraîner une hypoglycémie ou une hyperglycémie. Cependant, le tulsi peut aider à équilibrer indirectement la glycémie en régulant la sécrétion de cortisol. De plus, le tulsi peut avoir un impact sur la sécrétion de neurotransmetteurs dans le cerveau, tels que la sérotonine et la dopamine, qui aident à réguler l'humeur et le bien-être mental.
Consommer Tulsi
Le tulsi peut être acheté sous forme de capsule, bien que de nombreux praticiens ayurvédiques recommandent de le consommer sous forme d'infusion à base de plantes ou de thé. Les feuilles fraîches sont les meilleures, bien que les sachets de thé prêts à l'emploi soient un substitut pratique. Lorsque vous préparez du tulsi ou toute tisane, évitez d'utiliser de l'eau bouillante car certains composés végétaux sont détruits à des températures élevées. Faites preuve de prudence avec les gélules de tulsi ou le thé si vous êtes enceinte ou si vous essayez de tomber enceinte car l'herbe affecte les niveaux hormonaux.
