Il est de notoriété publique que la pollution de l'air extérieur est une chose (bonjour, train de camions et échappement de voiture que vous voyez tous les jours), mais ce qui pourrait vous surprendre, c'est que la pollution de l'air intérieur est en réalité deux à cinq fois plus élevée que celle de l'extérieur la pollution, selon un rapport de 1987 de l'EPA (que l'agence cite toujours comme fait aujourd'hui, FYI).
Selon Sophia Gushée - auteur de A à Z de D-Toxing: The Ultimate Guide to Reducing Our Toxic Exposures et créateur de Ruan Detox Immersion - il pourrait y avoir jusqu'à 84 000 produits chimiques dans le commerce américain, citant une étude de 2013 par les États-Unis. Bureau de responsabilisation du gouvernement.
Cela signifie que parmi les milliers d'options de produits de nettoyage, de jouets et d'autres articles ménagers sur le marché, il est probable que beaucoup d'entre eux contiennent des traces de toxines.
"De plus, comme certains produits chimiques durent des années ou des décennies, l'accumulation de produits chimiques dans nos maisons est impossible à mesurer", explique Gushée. "Mais des dizaines de produits chimiques toxiques et de métaux lourds ont été détectés dans la poussière domestique (gardez à l'esprit qu'il peut y en avoir beaucoup plus dans la poussière mais qu'ils n'ont tout simplement pas été testés)."
C'est là que la désintoxication à domicile entre en jeu et sur quoi tout le livre de Gushée est centré. Elle suggère d'acheter moins de plastiques et de vinyles, de faire des échanges plus sûrs - par exemple, au lieu de l'eau de Javel, d'opter pour du peroxyde d'hydrogène - ainsi que de savoir ce que vous traquez avec vos chaussures. (Laissez-les juste à la porte la prochaine fois, votre corps et votre tapis vous en seront reconnaissants.)
Pour mieux comprendre pourquoi la désintoxication de votre maison est bénéfique pour votre santé, continuez à faire défiler.
1. Vous éviterez les fumées potentiellement cancérigènes
Il existe une gamme de fumées liées au cancer dans des articles de tous les jours comme les meubles, les cosmétiques, les plastiques et plus encore, y compris le cadmium (selon les données de 2008 de l'Agence pour le registre des substances toxiques et des maladies, ou ATSDR) et le formaldéhyde (dit encore l'ATSDR). Gushée suggère d'opter pour des matériaux naturels lorsque cela est possible, et cela vaut également pour vos produits de soins personnels.
Bien que les expositions toxiques ne causent pas nécessairement des dommages à long terme, Gushée le considère de la même manière que le tabagisme. "Tout comme les gros fumeurs ne contractent pas le cancer du poumon, les gros fumeurs sont beaucoup plus susceptibles de développer un cancer du poumon." Vous diminuez simplement vos chances que quelque chose se passe mal.
2. Vous pourriez aider à protéger votre cerveau
En plus des cancérogènes qui persistent dans votre flux d'air intérieur, les neurotoxines - ou les toxines qui modifient la structure du tissu nerveux - peuvent être courantes, selon Gushée. Le plomb en est un, selon une étude de 2009 dans Reviews on Environmental Health . "Le plomb se trouve toujours dans les ménages, y compris dans les imperméables pour enfants, les jouets, les rideaux de douche, les stores et bien plus", ajoute Gushée.
C'est là que vous voudrez commencer à faire de petits échanges qui égalent certains changements positifs dans l'air intérieur. Vérifiez les étiquettes sur les jouets pour vous assurer qu'ils ne contiennent pas de BPA et restez attentif aux ingrédients de votre nettoyage quotidien ou de vos produits ménagers. Optez pour un spray nettoyant simple comme le savon de castille aux huiles essentielles.
3. Vous pouvez faire attention à vos hormones
Attachez-vous à celui-ci: Gushée dit que les produits chimiques perturbateurs endocriniens sont omniprésents dans les produits ménagers - y compris les phtalates, cités comme perturbateurs endocriniens dans une étude de juin 2014 dans Frontiers in Public Health , que l'on trouve dans les produits de beauté et les plastiques mous.
Selon une étude de décembre 2014 publiée dans Annals of Pediatric Endocrinology & Metabolism , le système neuroendocrinien (composé des systèmes nerveux et endocrinien) travaille ensemble pour maintenir le corps en bon état de fonctionnement - ce n'est donc pas quelque chose avec lequel vous voulez jouer.
4. Vous pourriez protéger votre santé génésique
"De nombreux produits chimiques sont étudiés pour leur influence sur la santé génésique. Par exemple, les expositions prénatales aux phtalates se sont avérées nuire au système reproducteur masculin", a déclaré Gushée, citant l'étude Frontier in Public Health .
Et selon un rapport de juillet 2017 publié dans Environmental Health , la recherche montre que les polluants atmosphériques peuvent causer des défauts pendant la gamétogenèse (le processus dans lequel les cellules forment des gamètes, alias les cellules mâles et femelles qui sont essentielles pour la fertilisation), ce qui pourrait conduire à une baisse potentielle des capacités de reproduction.
Une désintoxication à domicile sera la bienvenue - pour rafraîchir votre air et faire de votre corps un solide.
