La plupart des vélos stationnaires ont des pédales à deux côtés: un côté est une plate-forme avec un clip d'orteil - ou une cage - et une sangle réglable; l'autre côté a un mécanisme qui s'adapte à une chaussure de cyclisme équipée d'un clip SPD. Bien que vous puissiez porter une paire régulière de chaussures de sport et utiliser les cages et les sangles pour garder vos pieds connectés aux pédales, une paire de chaussures de cyclisme à semelle rigide augmentera votre puissance et le confort de vos pieds sur le vélo.
Conception de pédale Shimano
Shimano Pedal Design, ou SPD, est un système de pédales automatiques polyvalent. Ces pédales ont des clips qui s'adaptent aux taquets SPD d'un côté et aux cages d'orteils avec des sangles de l'autre. Dans les installations où un grand pourcentage d'étudiants en cyclisme en salle utilisent des chaussures de cyclisme, certains vélos peuvent avoir des pédales SPD complètes. Au lieu d'une plate-forme, les pédales SPD uniquement ont des clips des deux côtés. Elles sont plus légères et plus confortables à piloter que les pédales à double face si vous préférez les clipser. Vous ne pouvez pas utiliser des pédales SPD uniquement sans les chaussures correspondantes appropriées.
Chaussures de vélo compatibles
Toutes les chaussures de cyclisme ont des cales sur leurs semelles où vous pouvez fixer des cales qui s'insèrent dans les clips de pédale correspondants. Lorsque vous achetez une paire de pédales automatiques à installer sur un vélo, elles sont livrées avec un ensemble de cales de chaussures. Comme vous n'avez pas besoin d'acheter des pédales pour un cours de vélo en salle, vous pouvez vous rendre dans un magasin de vélos et acheter une paire de chaussures de vélo et des clips séparément, qu'ils peuvent installer pour vous. Tous les types de chaussures de cyclisme - route, montagne, cyclotourisme et cyclisme en salle - ont des modèles compatibles SPD, car SPD est sans doute le système automatique le plus utilisé. Cependant, certaines chaussures ont des cales de crampons spécialement conçues pour s'adapter à d'autres types de crampons.
Meilleures chaussures de vélo d'intérieur
Les chaussures de cyclisme conçues pour la conduite sur route sont extrêmement rigides et ont une coupe étroite. Leurs semelles ne sont pas caoutchoutées car elles ne sont pas destinées à entrer. Les crampons ne sont pas non plus encastrés sur les chaussures de route, ce qui les rend encore plus difficiles à marcher, en particulier sur un sol glissant et moite. Les chaussures de vélo conçues pour les cours de vélo de montagne, de randonnée et de cyclisme en salle ont des cale-pieds plus larges et des semelles en caoutchouc. Le taquet est encastré sur ces types de chaussures afin que vous ne le ressentiez pas autant à chaque pas. Les chaussures à tige respirante sont la meilleure option pour le cyclisme en salle.
Avant et après l'achat
Demandez à votre moniteur de vélo quel type de pédales se trouvent sur les vélos sur lesquels vous vous entraînez. Dans certains cas, l'installation peut ne pas avoir de pédales automatiques sur aucun de ses vélos. Dans le cas rare et peu probable où les vélos ont un autre système automatique, comme Look, vous pouvez acheter des chaussures et des crampons en conséquence. Assurez-vous que vos chaussures sont bien ajustées, en particulier dans le talon. Vous ne voulez pas que votre talon sorte de la chaussure par la moitié arrière de chaque coup de pédale. La partie la plus large de la chaussure doit être à la pointe de votre pied. Demandez au personnel compétent du magasin de vélos ou à votre instructeur de vous aider à installer les taquets. Un bon positionnement est crucial pour éviter les blessures. Il se peut que vous deviez ajuster le positionnement après votre première sortie.
