Soulever des poids est un moyen efficace de construire et de renforcer les muscles, mais cela peut mettre beaucoup de stress sur votre corps, en particulier vos muscles et vos vaisseaux sanguins. Bien que les ecchymoses qui apparaissent à la suite d'un traumatisme soient compréhensibles, les ecchymoses qui apparaissent sans cause évidente peuvent être le signe d'un trouble médical sous-jacent. Si vous ressentez régulièrement des ecchymoses ou si vous présentez d'autres symptômes tels que des douleurs articulaires, de la fatigue ou une faiblesse accompagnant les ecchymoses, consultez un médecin.
traits
Les ecchymoses sont causées par des vaisseaux sanguins cassés qui fuient le sang dans les tissus mous sous la peau. Bien que la plupart des ecchymoses se produisent sous la peau, elles peuvent également survenir dans les muscles et les os, les ecchymoses étant les plus graves. Les ecchymoses aux muscles s'accompagnent généralement de douleurs lors du mouvement du muscle. Vous pouvez ressentir de la douleur et un gonflement avec l'ecchymose. La plupart des ecchymoses disparaissent au bout de 10 à 14 jours après que le sang est absorbé dans le corps et que les vaisseaux guérissent.
Les causes
Les ecchymoses peuvent être provoquées par un impact, comme un atterrissage d'haltères sur votre poitrine, mais les ecchymoses qui semblent sortir de nulle part peuvent être dues à diverses causes. Si vous avez tendu le muscle, il est possible qu'une déchirure se soit produite et que certains vaisseaux sanguins se soient brisés, mais vous ressentirez généralement de la douleur lorsqu'un muscle est déchiré ou tendu. Parce que l'haltérophilie augmente la pression artérielle, la tension supplémentaire pourrait briser les vaisseaux sanguins affaiblis par les médicaments, l'âge ou un trouble médical sous-jacent comme l'anémie ou l'hypertension artérielle. Si vous avez des varices ou des veines avec des valves défectueuses, le sang peut s'accumuler dans la veine et éclater sous la pression accrue ressentie pendant l'haltérophilie.
Traitement
Pour aider l'ecchymose à guérir plus rapidement, enveloppez la glace dans une serviette ou un bandage et placez-la sur l'ecchymose pendant 20 minutes à la fois toutes les heures. Si vous le pouvez, gardez la zone meurtrie au-dessus du niveau de votre cœur pour réduire l'accumulation de sang. La prise d'acétaminophène ou d'ibuprofène peut aider à soulager la douleur. Si vous pensez que des blessures sont à l'origine de l'ecchymose, consultez un médecin. Si vous commencez à ressentir une pression énorme autour de l'ecchymose ou s'il y a des signes d'infection, comme une fièvre ou du pus dans la zone de l'ecchymose, consultez immédiatement un médecin.
Considérations
Vivre une ecchymose après avoir soulevé des poids peut simplement être un signe de tension musculaire, en particulier si vous venez de commencer un régime de musculation; cependant, les ecchymoses sans signe évident de traumatisme sont presque toujours une source de préoccupation, il est donc préférable de consulter un médecin. Discutez de tous les médicaments que vous prenez, en particulier des anticoagulants, car ils sont souvent responsables de contusions inexpliquées. Votre médecin peut effectuer des tests pour vérifier l'hypertension artérielle et l'anémie, qui peuvent toutes deux entraîner des complications si elles ne sont pas contrôlées. Rarement, des ecchymoses sans cause évidente seront dues à un trouble médical grave comme le cancer ou l'hémophilie.
