L'huile de certains poissons contient un acide gras essentiel appelé oméga-3. Les acides gras oméga-3 sont nécessaires à la santé et au développement humains, mais ils ne peuvent pas être produits par l'organisme. L'huile de poisson peut aider à traiter un certain nombre de conditions médicales et peut influencer les hormones féminines; cependant, l'effet de l'huile de poisson sur les hormones féminines n'est pas bien compris. Consultez votre médecin avant de prendre un supplément d'huile de poisson.
Les acides gras omega-3
Les acides gras oméga-3 se trouvent dans les poissons gras comme le saumon ou le thon. Étant donné que les acides gras oméga-3 sont essentiels à de nombreuses fonctions, certaines personnes choisissent de prendre des suppléments d'huile de poisson s'ils n'ont pas beaucoup de fruits de mer dans leur alimentation. Bien que les acides gras oméga-3 soient liés à un certain nombre d'avantages potentiels pour la santé, les preuves sont les plus solides pour leur rôle dans la santé cardiovasculaire, selon l'Université du Maryland Medical Center. D'autres avantages potentiels comprennent la réduction des marqueurs du diabète, la réduction du risque de certains cancers, l'amélioration de l'humeur et la réduction de l'inflammation.
Huile de poisson et hormones
Les acides gras oméga-3 contenus dans l'huile de poisson contiennent des lignanes. Les lignanes sont des composés à faible effet œstrogénique et sont présents dans des aliments comme le soja et les graines de lin. Selon BreastCancer.org, les lignanes peuvent inciter le corps à penser qu'ils sont des œstrogènes et peuvent se lier aux récepteurs des œstrogènes, en remplacement des cellules œstrogéniques plus fortes. Cela peut être important dans des maladies comme le cancer du sein qui peuvent être liées à un excès d'oestrogène. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre si l'huile de poisson peut réduire les niveaux d'oestrogène chez les femmes.
Recherche
Un article publié dans "Obstetrical and Gynecological Survey" en 2004 a discuté de l'association entre l'huile de poisson et les hormones féminines. Les acides gras oméga-3 sont des précurseurs des hormones produites localement appelées eicosanoïdes. Ces hormones sont importantes pour aider à prévenir et à traiter diverses maladies, telles que le cancer du sein, l'ostéoporose post-ménopausique, les problèmes menstruels et la dépression post-partum. Les acides gras oméga-3 augmentent également certaines hormones féminines liées à la fertilité. Ils peuvent être importants pendant la grossesse pour aider à la croissance et au développement du bébé.
Précautions
Parlez à votre médecin avant de prendre un supplément d'huile de poisson. L'huile de poisson peut interagir avec des médicaments tels que les anticoagulants, l'insuline, les stéroïdes et les anti-inflammatoires non stéroïdiens. Des doses élevées d'huile de poisson peuvent provoquer des saignements, bien que cela soit très rare. Les personnes atteintes de schizophrénie ou de diabète ne devraient prendre de l'huile de poisson que sous la surveillance d'un médecin, car elles pourraient ne pas être en mesure de convertir l'huile de poisson en le type d'acides utilisés par l'organisme. Les effets secondaires des suppléments d'huile de poisson sont généralement légers et comprennent le gaz, les éructations et la diarrhée.
