Un pop ou un clic dans le coude pendant le curling est souvent le signe que quelque chose ne va pas, que ce soit une instabilité du coude, de l'arthrite ou un autre type de blessure au coude. C'est une indication que vous devrez peut-être consulter un médecin et rechercher le traitement approprié avant de subir d'autres blessures.
Causes du cliquetis du coude
Le cliquetis du coude pendant le curling pourrait provenir de ce qu'on appelle l'instabilité du coude, qui comprend une variété de troubles qui, selon les cliniques orthopédiques, vont de luxations simples à complexes. La Manchester Arm Clinic explique que l'instabilité de l'articulation du coude doit être traitée tôt pour éviter les problèmes à long terme.
Généralement, un verrouillage ou un cliquetis du coude peut être associé à des «corps lâches» ou à l'arthrite du coude. La Manchester Arm Clinic décrit les «corps lâches» comme des parties du cartilage du coude tapissant l'articulation qui se délogent et flottent dans l'articulation. Dans des positions spécifiques, telles qu'une extension de bras, l'articulation peut se bloquer ou cliquer. Certains symptômes ressemblent au tennis elbow et peuvent nécessiter une radiographie ou un scanner pour détecter la différence.
Arthrite du coude
Un type courant d'arthrite dans le coude est la polyarthrite rhumatoïde, dans laquelle l'espace articulaire se rétrécit lorsque la muqueuse articulaire gonfle. Selon Cedars-Sinai, la maladie érode lentement les os et les tissus mous. Ensuite, il y a l'arthrose, qui détruit le cartilage aux extrémités des os, ce qui fait que les os se frottent les uns contre les autres.
Les symptômes de l'arthrite du coude peuvent inclure la douleur, l'enflure et la raideur, ainsi que le verrouillage - lorsque votre articulation du coude se bloque ou se verrouille, le manque de mouvement complet - qui se produit lorsque vous ne pouvez pas étendre ou plier complètement votre coude - et l'instabilité, c'est-à-dire lorsque l'articulation est pas stable, souvent en raison d'une luxation.
Traitement et prévention du coude
Si votre coude saute lorsqu'il est redressé régulièrement ou clique lorsque vous vous entraînez, il est temps d'envisager certains traitements et méthodes de prévention. En matière de prévention, Better Health Channel recommande:
- Toujours se réchauffer ou se rafraîchir après avoir pratiqué un sport
- Utiliser la technique et l'équipement appropriés pendant l'exercice
- Réduire au minimum les tâches de travail qui sollicitent les muscles de l'avant-bras
- Faire des exercices de renforcement
Pour le traitement, spécifiquement lié à l'arthrite, Cedars-Sinai recommande une liste de méthodes chirurgicales et non chirurgicales. Les méthodes non chirurgicales comprennent:
- Ralentir et se reposer. La réduction de l'activité peut soulager le stress articulaire
- Gérer la douleur avec de l'acétaminophène ou de l'ibuprofène, qui peut soulager la douleur à court terme
- Physiothérapie, exercices doux ou application de chaleur ou de glace sur votre coude
Pour les cas d'arthrite plus graves, des traitements plus invasifs peuvent être nécessaires. Les traitements chirurgicaux comprennent:
- Arthroscopie: un chirurgien utilise un appareil ultra-fin pour faire deux ou trois petites incisions dans le coude et enlève les éperons osseux, les fragments lâches et une partie de la synoviale malade.
- Arthroplastie: cette chirurgie nécessite un remplacement articulaire par une articulation artificielle.
- Synovectomie: Cette procédure est souvent effectuée dans les premiers stades de la polyarthrite rhumatoïde et c'est lorsqu'une partie de l'os est enlevée, vous pouvez donc avoir une plus grande amplitude de mouvement.
- Ostéotomie: un chirurgien retire une partie de l'os pour soulager la tension articulaire.
