Toasts de mariage, présentations et interviews ne sont que quelques-unes des nombreuses situations dans lesquelles vous voudrez mettre votre meilleure voix en avant. C'est là que les exercices d'entraînement vocal entrent en jeu. Travailler votre voix à la perfection vocale prend du travail et commence par les bonnes techniques de respiration. Démarrez votre entraînement vocal avec des vidéos de formation vocale, un coach vocal ou des cours de théâtre et de chant.
Pourquoi faire des exercices de respiration?
Respirer correctement peut faire toute la différence pour renforcer votre voix. L'entraîneure vocale NPR Jessica Hansen dit que commencer par une respiration aide les côtes à se détendre. Respirer correctement peut infuser votre énergie et votre portée.
Preston Ni, professeur et coach vocal privé, croit également au pouvoir du souffle dans la formation vocale. Il croit que respirer de la bonne façon en inspirant et en laissant votre ventre se soulever et en expirant et en laissant tomber votre ventre, peut nous aiguiser cognitivement et nous aider à déstresser.
Exercices pour combattre les alevins vocaux
Les alevins vocaux, également appelés "voix de vallée" ou "voix grinçante", se produisent lorsqu'il y a trop de stress sur les cordes vocales. Éviter les frites vocales signifie garder la voix plus en avant et hors de votre gorge. Hansen de NPR recommande quelques façons de garder la voix avant et résonnante.
- Humming: fredonnez votre chemin vers une voix plus forte. Plus vos lèvres picotent pendant que vous fredonnez, plus vous avez de chances de le faire correctement.
- Miauler: Hansen recommande de lire une phrase, miauler, puis relire la phrase. Cet exercice devrait mettre votre voix en avant et faire une différence dans la façon dont vous sonnez.
Étapes vers une meilleure voix
L'entraînement de votre voix ne se fait pas du jour au lendemain. Il faut du travail et de la détermination (et les bons aliments ne peuvent pas faire de mal). Pour commencer, il faudra peut-être pousser dans la bonne direction. Ni recommande de prendre un cours de théâtre ou de chant pour commencer vos échauffements vocaux.
L'expert en communication recommande également de travailler avec un coach vocal privé afin d'obtenir les outils nécessaires pour améliorer votre voix. Il souligne l'importance de la respiration diaphragmatique, dans laquelle vous projetez à partir de votre diaphragme.
En plus du dévouement et de prendre les bonnes mesures, l'amélioration du son de votre voix nécessite une bonne posture. La New York Film Academy recommande de garder la posture droite, mais détendue. Le corps doit être droit et la couronne de la tête parallèle au plafond. Cela soutient le système respiratoire afin que le corps puisse fonctionner normalement.
Exercices de formation vocale
Un guide d'exercices vocaux de la New York Film Academy suggère certains exercices pour réchauffer vos muscles et réduire la tension vocale:
- Étirement de la langue: sortez votre langue et pointez-la vers le haut et vers le bas, puis placez la langue derrière les dents inférieures avant et poussez. Massez ensuite les muscles de la mâchoire et du visage pour soulager les tensions. Vous pouvez également étirer votre cou en vous penchant légèrement vers l'avant, l'arrière et les côtés.
- Faites certains sons: Tirer la langue et haleter (comme un chien) vous aidera à ouvrir votre respiration. Vous pouvez également exercer les joues et les lèvres en battant des lèvres et en produisant de l'air. Cela fera un son "BEE" ou "BRR".
- Étirement du bâillement: Pendant le bâillement, essayez de sourire et d'émettre un soupir.
- Travail de texte: lisez ou récitez un certain texte à haute voix et concentrez-vous sur votre respiration. Parcourez le texte à haute voix dans différents types de voix, en chuchotant et en parlant fort.
