La vitamine E est une vitamine liposoluble qui est essentielle dans de nombreux processus physiologiques. Chez les femmes, la vitamine E joue un rôle important dans la santé et le maintien du bon fonctionnement du système reproducteur. Les carences en vitamine E sont courantes et peuvent nuire au fonctionnement du système reproducteur. À l'inverse, comme la vitamine E est liposoluble, un apport excessif en vitamine E peut entraîner des effets secondaires indésirables. La vitamine E est également essentielle pendant la grossesse et est nécessaire à la bonne santé et au développement du fœtus.
Fonction de la vitamine E
La vitamine E aide votre corps à produire des produits chimiques appelés prostaglandines, qui, à leur tour, réduisent la production d'une hormone appelée prolactine. La prolactine, ou hormone lutéotrope, augmente pendant l'ovulation et peut contribuer aux symptômes physiques et émotionnels du syndrome pré-menstruel. Le maintien de niveaux de prolactine équilibrés est important pour le système reproducteur féminin, et il est considéré comme une gonadotrophine légère ou une hormone sexuelle, favorisant le bon fonctionnement de votre système reproducteur.
Carence en vitamine E
La carence en vitamine E peut être le résultat d'un manque d'apport en vitamine E dans votre alimentation ou de l'incapacité de votre corps à absorber correctement la vitamine E. Dans les deux cas, une carence en vitamine E peut affecter négativement votre corps de nombreuses manières, y compris votre système reproducteur. Une carence en vitamine E peut provoquer une anémie ou un faible nombre de globules rouges, ce qui peut affecter la capacité de votre corps à produire des hormones sexuelles qui favorisent la fonction du système reproducteur.
Toxicité de la vitamine E
La vitamine E est une vitamine liposoluble, ce qui signifie que si vous en consommez trop, votre corps la stockera au lieu de la retirer par l'urine comme elle le ferait pour les vitamines hydrosolubles. Un excès de vitamine E peut être toxique pour votre corps et, par conséquent, avoir de graves effets secondaires, y compris des dommages à votre système reproducteur. Des niveaux élevés de vitamine E altèrent votre capacité de coagulation sanguine. Chez les femmes, cela peut prolonger vos règles et augmenter le risque d'autres carences en nutriments par une perte de sang excessive.
Vitamine E pendant la grossesse
Pendant la grossesse, votre corps exigera des niveaux plus élevés de vitamine E en raison d'une augmentation du volume sanguin. Cependant, un excès de vitamine E pendant la grossesse peut être nocif pour le fœtus, augmentant le risque de malformations cardiaques congénitales. Des niveaux normaux de vitamine E sont importants pour le maintien et la santé des tissus de votre corps et pour le bon développement de votre fœtus pendant la grossesse. La Mayo Clinic déclare que de petites quantités de vitamine E sont recommandées pour les femmes enceintes, mais il faut prendre des précautions pour éviter un excès de vitamine E.
