Les médicaments contre l'hypertension et l'exercice sont tous deux utilisés pour traiter l'hypertension et sont fréquemment prescrits ensemble. La plupart des personnes qui prennent des médicaments pour l'hypertension peuvent faire de l'exercice en toute sécurité; en fait, cela est généralement recommandé. Cependant, tous les médicaments présentent un risque d'effets secondaires et la médecine de la pression artérielle ne fait pas exception. Si vous prenez des médicaments pour l'hypertension artérielle, parlez-en à votre médecin avant de commencer un programme d'exercice, car certains effets secondaires comme la fatigue ou les étourdissements peuvent avoir une incidence sur les types d'exercice que vous êtes en mesure de faire.
Hypertension artérielle et exercice
L'exercice fait partie intégrante du traitement de l'hypertension, car il renforce le cœur, réduit le stress et favorise la perte de poids. Il est généralement sûr de faire de l'exercice pendant que vous prenez des médicaments contre l'hypertension, et les médecins prescrivent souvent des médicaments et de l'exercice pour traiter l'hypertension. Si vous prenez déjà des médicaments pour l'hypertension, l'ajout d'exercice régulier peut vous aider à réduire la dose. Cela dit, avant de commencer un programme d'exercice tout en prenant tout type de médicament, demandez à votre médecin si l'exercice fera en sorte que le médicament fonctionne différemment si votre médicament affecte la réaction de votre corps à l'exercice.
Effets secondaires
Certains médicaments couramment prescrits pour l'hypertension artérielle peuvent entraîner des effets secondaires qui peuvent affecter la façon dont vous vous sentez pendant l'exercice; cependant, de nombreuses personnes n'ont aucun effet secondaire indésirable avec les médicaments contre l'hypertension. Certains médicaments fréquemment prescrits pour l'hypertension comprennent les bêtabloquants, l'enzyme de conversion de l'angiotensine ou l'ECA, les inhibiteurs et les diurétiques. Les bêta-bloquants et les inhibiteurs de l'ECA peuvent provoquer de la fatigue et des étourdissements, ce qui peut avoir une incidence sur l'intensité et la durée pendant lesquelles vous pouvez exercer confortablement. Les diurétiques provoquent souvent une augmentation de la miction, donc lors de l'exercice sur des diurétiques, il est important de boire beaucoup d'eau pour éviter la déshydratation car l'eau est également perdue par la transpiration.
sécurité
Changements de style de vie
En plus de l'exercice et des médicaments contre l'hypertension, votre médecin peut recommander d'autres changements de style de vie qui peuvent aider à réduire votre tension artérielle. Ces changements comprennent une alimentation saine avec du potassium, des fibres et seulement des quantités limitées de sel et d'alcool; sevrage tabagique; réduction du stress; et atteindre un poids corporel sain.
La prévention
Faire 30 minutes d'exercice la plupart des jours de la semaine peut vous empêcher de faire de l'hypertension artérielle en premier lieu. D'autres mesures que vous pouvez prendre pour prévenir le développement de l'hypertension sont de ne pas fumer; une alimentation riche en légumes, fruits et produits laitiers faibles en gras; gérer le stress de manière saine; et ne pas boire plus d'une boisson alcoolisée par jour pour les femmes, ou deux boissons pour les hommes. Si vous souffrez de préhypertension, votre médecin peut vous prescrire de l'exercice et / ou des médicaments pour éviter qu'elle ne se transforme en hypertension.
