Vous pouvez voir le fenugrec utilisé pour traiter de nombreuses maladies telles que le diabète, stimuler la production de lait chez les femmes qui allaitent ou pour lutter contre les problèmes de ménopause. Le Centre national de médecine complémentaire et alternative note que l'herbe peut aider à abaisser la glycémie, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires avant que le fenugrec puisse être préconisé pour cette utilisation. La science ne soutient pas l'utilisation de l'herbe pour d'autres conditions de santé, conseillent les experts de NCCAM. Le fenugrec peut également avoir des effets secondaires sur votre appétit. Consultez toujours un professionnel de la santé avant d'ajouter des herbes à votre régime.
Augmentation de l'appétit
Le fenugrec peut augmenter votre appétit. En fait, la Commission E allemande, l'organisme de réglementation de ce pays pour les herbes, approuve l'herbe pour traiter la perte d'appétit, selon «The Essential Herb-Drug-Vitamin Interaction Guide», de George T. Grossberg et Barry Fox. En cas de trouble de l'alimentation anorexie mentale, University of Maryland Medical Center recommande de prendre 250 à 500 mg jusqu'à trois fois par jour.
Envies de glucides
Le fenugrec a des effets stimulants sur l'insuline ainsi que des effets hypoglycémiants ou hypoglycémiants chez l'homme. Une diminution de la glycémie peut stimuler les fringales d'aliments riches en glucides, selon l'American Heart Association. Manger des glucides augmente l'insuline, qui travaille ensuite dans votre corps pour abaisser votre glycémie, note AHA. Certaines personnes ont du mal à contrôler leurs envies et ont une «dépendance aux glucides». Tous les chercheurs ne s'entendent pas sur les causes des envies alimentaires - certains croient que les personnes qui ont de faibles niveaux de «se sentir bien», la sérotonine chimique du cerveau sont sujettes à des envies, conseillent le experts chez AHA.
Gain de poids
Vous pouvez prendre du poids en prenant du fenugrec en raison de ses propriétés stimulant l'appétit, selon "Herbes, plantes et thés" de G. Mazza et B. Dave Oomah. En fait, les femmes nord-africaines mangent des graines de fenugrec pour se repulper avant le mariage. Les graines sont également utilisées dans l'alimentation des chevaux et des bovins pour favoriser la prise de poids.
Tube digestif
Le fenugrec peut affecter lui-même votre tube digestif. Il peut détendre les muscles lisses de votre duodénum ou de la première section de votre intestin grêle, selon la monographie de la coopérative scientifique européenne sur la phytothérapie. Il s'agit cependant d'un effet théorique pour l'homme, basé sur des études animales. Vous pouvez également souffrir de problèmes gastro-intestinaux comme la diarrhée ou les flatulences si vous prenez du fenugrec à fortes doses, comme 100 g.
