Secousses de la fatigue musculaire
Pour construire la masse musculaire, les culturistes font de l'exercice au point de fatigue musculaire; le moment où la forme appropriée ne peut plus être maintenue pendant les mouvements requis. La course à pied peut également fatiguer vos muscles d'une manière similaire à l'entraînement en résistance. Lorsque vos muscles tremblent ou tremblent de fatigue après avoir couru, cela peut être un signal que vous vous poussez trop fort et que vous risquez de vous blesser les muscles, les tendons ou les ligaments.
Causes de fatigue musculaire
Si vos muscles se fatiguent rapidement pendant la course, vous faites peut-être trop d'exercice. Les muscles squelettiques sont constitués de groupes cellulaires reliés à la moelle épinière par les nerfs moteurs. Les groupes de cellules se contractent ensemble, les groupes se fatiguant à des rythmes différents pendant un exercice soutenu, comme courir sur une longue distance. Lorsque certains groupes de cellules musculaires cessent de fonctionner, des mouvements de tremblements, de tremblements ou de tremblements se produisent. Une période de repos permet aux groupes de cellules musculaires de revenir à la normale.
Secousses d'hypoglycémie
L'hypoglycémie, une glycémie basse, est plus susceptible de se produire chez les personnes atteintes de diabète, mais peut survenir chez les personnes non diabétiques. L'un des premiers symptômes de l'hypoglycémie est le tremblement, la faim, la transpiration et les changements de couleur de la peau. Cette condition survient lorsque la glycémie est basse et que le processus de signalisation de votre corps - qui se traduit par la libération de glycogène par le foie - ne fonctionne pas correctement. Au lieu de cela, votre corps libère de l'adrénaline - qui est normalement libérée par votre corps lorsque vous êtes en danger. Les réponses d'adrénaline provoquent des tremblements ou tremblements musculaires, une fréquence cardiaque rapide, des pupilles dilatées et d'autres réactions physiologiques au danger.
Comment les magasins Gluclose sont épuisés
Le glucose alimente votre corps, de votre cerveau à vos orteils. Vos organes vitaux, comme votre cerveau, obtiennent du glucose dans votre circulation sanguine. Mais vos muscles ne peuvent pas utiliser le glucose de votre sang. Au lieu de cela, vos muscles ont leur propre réserve de glucose sous forme de glycogène. Pendant l'exercice, vos muscles brûlent du glycogène, se transformant en graisse corporelle - une forme d'énergie moins efficace - si vous épuisez vos réserves de glycogène.
