Le golf est un sport de loisir, que vous montiez dans une voiturette de golf ou que vous marchiez et tiriez vos clubs dans une petite voiturette. Mais si vous marchez, vous pouvez brûler beaucoup plus de calories que si vous roulez d'un coup à l'autre.
Taille
Étant donné que le parcours de golf moyen fait environ 6 000 mètres de long, si vous marchez du tee au green sur les 18 trous, vous pouvez parcourir près de 3, 5 miles par partie. Et si le parcours comporte des collines et un certain changement d'altitude, monter et descendre ces pentes vous aidera à brûler encore plus de calories.
Avantages
Le nombre de calories que vous brûlez dans un exercice dépend principalement de votre poids et de l'intensité de l'activité. Par exemple, un homme de 190 livres qui tire sa voiturette de golf devrait brûler environ 431 calories par heure, tandis que quelqu'un qui pèse 130 livres brûlerait environ 295 calories. Si vous jouez pendant quatre heures, le temps moyen pour jouer 18 trous, les chiffres peuvent ajouter jusqu'à plus de 1000 calories.
Considérations
Le Washington Post a cité une étude qui comparait la consommation de calories du golf et a constaté qu'un homme de 180 livres à cheval pendant sa partie brûlerait environ 251 calories par heure et 308 s'il tirait ses clubs. S'il portait ses clubs, le nombre augmenterait à environ 322 calories par heure, bien que pour certains golfeurs, la pression sur le dos et les épaules causée par le port de clubs n'en vaille pas la peine.
