Le corps crée du tissu cicatriciel comme une sorte de colle pour maintenir ensemble les tissus endommagés après une blessure ou une intervention chirurgicale. Bien qu'il soit extrêmement utile dans le processus de récupération, le tissu cicatriciel peut se former de manière excessive à la suite d'une blessure à la cheville ou d'une intervention chirurgicale, limitant la mobilité de la cheville. La physiothérapie joue un rôle important dans votre récupération des blessures à la cheville et des chirurgies en se concentrant sur la récupération sûre du mouvement. Rétablir la mobilité avec le massage, les mobilisations articulaires et l'exercice peut aider à prévenir la formation d'un tissu cicatriciel excessif.
Techniques des tissus mous
Les physiothérapeutes utilisent des techniques des tissus mous, comme le massage, pour maintenir la mobilité des muscles entourant la cheville. Le massage Effleurage est une technique douce et légèrement caressante et le massage de pétrissage est plus profond, avec une action de pétrissage. Les deux visent à stimuler la circulation sanguine pour empêcher l'accumulation de tissu cicatriciel. La libération myofasciale, une autre technique des tissus mous largement utilisée par les physiothérapeutes, consiste à balayer les muscles avec les mains et à appliquer des forces pour traiter les zones de restriction. Parfois, les physiothérapeutes peuvent vous enseigner des techniques supplémentaires sur les tissus mous à effectuer à la maison, comme le roulement de mousse.
Mobilisations conjointes
Dans de nombreux cas, le tissu cicatriciel le plus tenace se forme dans l'articulation de la cheville elle-même. Lorsque cela se produit, un physiothérapeute effectuera des mobilisations articulaires pour restaurer le mouvement dans l'articulation. Les mobilisations articulaires impliquent un physiothérapeute déplaçant passivement un os par rapport à un autre pour créer un mouvement amélioré dans votre cheville. Ce que vous pensez de la cheville se compose en fait de plusieurs articulations, votre thérapeute peut donc avoir besoin d'effectuer plusieurs types de mobilisations articulaires tout au long de votre cheville pour restaurer votre mobilité.
Étirement et stabilité
Les exercices d'étirement et de stabilité sont des éléments importants d'un programme de physiothérapie pour traiter le tissu cicatriciel de la cheville. Les étirements garantissent que les muscles tendus entourant votre cheville sont entièrement allongés afin qu'ils ne puissent pas limiter votre amplitude de mouvement. Quelle que soit l'amplitude de mouvement obtenue, votre cheville se raidit rapidement à moins que vous ne la stabilisiez. Votre physiothérapeute recommandera probablement des exercices de stabilité et de renforcement en position de mise en charge. Quelques exemples incluent les orteils, les soulèvements du talon et l'équilibre sur la jambe affectée.
Considérations
La thérapie physique spécifique que vous recevez pour traiter votre tissu cicatriciel de la cheville varie en fonction de la nature de votre problème de cheville. Si vous avez subi une intervention chirurgicale, le chirurgien est susceptible de fournir un protocole pour guider votre retour progressif à l'activité et assurer la protection de votre cheville. Dans le cas d'une blessure plus simple, comme une fracture non opératoire ou une entorse de la cheville, votre physiothérapie peut progresser plus rapidement et de manière plus agressive. Il est important de consulter votre physiothérapeute ou votre médecin pour des recommandations qui s'appliquent à votre situation spécifique, car la physiothérapie n'est pas un projet de bricolage.
