L'eau de vitamine Glaceau est devenue une boisson de récupération sportive très populaire. Des athlètes tels que LeBron James et Adrian Peterson se tournent vers l'eau de vitamine pour leur solution d'électrolyte. Cependant, de nombreuses personnes s'interrogent sur les bienfaits pour la santé promus par l'eau de vitamine. Bref, les gens veulent savoir si c'est vraiment bon pour vous. Alors que la boisson est enrichie de vitamines, le sucre et les calories supplémentaires ajoutés ont de nombreux experts remettant en question les bienfaits pour la santé de l'eau de vitamine.
Ingrédients de l'eau de vitamine
L'eau de vitamine est de l'eau distillée à la vapeur qui contient des vitamines, des édulcorants et des agents aromatisants. Selon le site officiel de Glaceau Vitamin Water, en plus de l'eau distillée à la vapeur, Vitamin Water contient du fructose cristallin, des arômes naturels, du jus pour la couleur, du calcium, du magnésium, du potassium, de la vitamine C, de la gomme, de la vitamine E, de l'extrait de ginseng, de la vitamine B3, acide pantothénique, vitamine A et vitamine B6.
Complément alimentaire
Selon MayoClinic.com, Vitamin Water n'est pas un complément nutritionnel destiné à remplacer une multivitamine ou des vitamines consommées par une alimentation saine. En fait, si vous mangez déjà bien ou si vous complétez avec une multivitamine, l'eau de vitamine n'apportera aucun avantage pour la santé. Selon Darrius Bikoff, un représentant de Glaceau Vitamin Water, il ne s'agit pas d'un substitut aux vitamines, mais plutôt d'un complément aux vitamines que vous consommez déjà.
L'eau vitaminée par rapport à l'eau ordinaire
Par rapport à l'eau ordinaire, l'eau de vitamine semble avoir plus de valeur nutritive. Étant donné que l'eau contient peu ou pas de nutriments, les vitamines et électrolytes ajoutés dans Vitamin Water semblent en faire un meilleur choix pour la récupération sportive. Cependant, selon ScienceLine.org, une étude récente a démontré que l'homme ou la femme moyenne consomme déjà plus que l'apport nutritionnel recommandé, ou AJR, de thiamine, riboflavine, niacine, B6 et B12. Un homme ou une femme moyen consomme également les trois quarts de l'AJR de vitamines C, B9 et A, minimisant ainsi le besoin de supplémentation vitaminique supplémentaire.
Conclusion
Bien qu'elle puisse être commercialisée en tant que boisson sportive ou de récupération d'énergie, l'eau de vitamine semble être juste un autre produit intelligemment commercialisé. La boisson contient une grande variété de vitamines et d'électrolytes, mais sauf en cas de carence grave, le produit ne profite pas à la personne moyenne. De plus, l'eau de vitamine contient du sucre et une quantité substantielle de calories. ScienceLine.org rapporte que chaque bouteille d'eau de vitamine contient 2 cuillères à soupe. de fructose cristallin - un sous-produit de l'amidon de maïs et du sirop de maïs. Ainsi, bien que l'eau de vitamine ne soit pas mauvaise pour vous, elle ne semble offrir que des avantages minimes pour votre santé.
