Parce qu'un cône à neige est simplement une tasse de glace pilée aromatisée, vous pouvez penser que c'est un délice pour les personnes à la diète, car il s'agit principalement de glace. Cependant, la garniture sirupeuse est de l'eau sucrée aromatisée et les calories s'accumulent rapidement.
Calories
Selon MyPlate, deux onces liquides de sirop de cône de neige contiennent 70 calories sans matières grasses ni protéines. La teneur totale en glucides est de 19 g avec 18 g de sucre par cône de neige. Il n'y a pas de nutrition dans un cône à neige acheté dans le commerce.
Sucre
Les femmes devraient consommer moins de 100 calories par jour à partir de sucre de n'importe quelle source; c'est 150 calories par jour pour la plupart des hommes. C'est environ 6 c. pour les femmes, 9 c. pour les hommes, bien que MayoClinic.com suggère que moins c'est mieux. Un cône à neige avec 2 oz. de sirop contient 41 pour cent de la quantité quotidienne maximale de sucre pour les femmes et 27 pour cent pour les hommes.
Alternative saine
Faites votre propre garniture de cône de neige en versant du concentré de jus d'orange décongelé non dilué sur de la glace pilée, suggère Cooks.com. Une autre alternative moins calorique consiste à saupoudrer un mélange de gélatine aromatisée aux fruits sur votre glace. Pour un cône de neige sain, mélangez des fruits ou des baies hypocaloriques, comme les fraises, et utilisez la purée comme sirop.
