Les antécédents familiaux, une mauvaise alimentation et l'obésité ne sont que quelques-unes des causes de l'hypertension artérielle. Mis à part les médicaments sur ordonnance, il n'y a pas grand-chose qu'un médecin puisse faire pour inverser ou réduire l'hypertension artérielle. Cependant, une alternative est l'incorporation d'huile de coco dans votre alimentation. En raison de ses nombreux avantages pour la santé, l'huile de coco, lorsqu'elle est utilisée correctement, peut s'avérer bénéfique dans un régime conçu pour abaisser la tension artérielle.
Définition de l'hypertension artérielle
L'hypertension artérielle est la pression causée par le flux sanguin restreint dans les artères étroites. Cette restriction oblige le cœur à pomper plus fort et plus rapidement, ce qui lui laisse peu de temps pour se reposer. Une pression artérielle élevée constante fait affaiblir et même fermer complètement les artères. La pression artérielle normale est d'environ 120/70. Tout ce qui est plus élevé est traité avec des médicaments sur ordonnance.
Avantages généraux pour la santé de l'huile de coco
Il existe de nombreux avantages pour la santé globale de l'huile de coco. Les soins de la peau, le soulagement du stress, la perte de poids, l'augmentation du métabolisme, le soulagement des problèmes rénaux et l'hypertension artérielle ne sont que quelques-uns des problèmes de santé auxquels l'huile de coco est souvent utilisée. L'huile de coco contient des vitamines et des minéraux tels que la vitamine E, la vitamine K et le fer. L'huile de coco aide à contrôler la glycémie, améliore la capacité du corps à absorber les minéraux et est censée arrêter la carie dentaire.
Avantages de l'huile de coco pour la pression artérielle
Parce que l'huile de noix de coco contient environ 92 pour cent de graisses saturées et contient des acides gras à chaîne moyenne ou des acides gras oméga-3, on pense qu'elle est meilleure pour abaisser la tension artérielle que les huiles végétales. La consommation de graisses polyinsaturées, comme les acides gras oméga-6 comme le soja et les huiles végétales, provoque la constriction de vos vaisseaux sanguins. Cependant, les acides gras oméga-3 dans l'huile de coco n'ont pas le même effet. En fait, ils élargissent vos vaisseaux sanguins et soulagent l'inflammation des artères.
Contre de l'huile de noix de coco
Malheureusement, la chaleur et la lumière du soleil peuvent rapidement provoquer le rancissement de l'huile de coco. Par conséquent, il est préférable de l'utiliser dans les quelques semaines suivant son achat. Les toxines qui pourraient potentiellement se développer à la suite de cette exposition sont plus nocives que les acides gras oméga-6.
