Les plis nasolabiaux sont ces «parenthèses» disgracieuses qui se forment à mesure que vous vieillissez et courent des côtés de votre nez vers la zone autour des coins de votre bouche. Ces plis sont souvent l'un des premiers signes de vieillissement qui apparaissent sur votre visage, selon le Dr Yael Halaas. Ces plis peuvent être corrigés par la chirurgie esthétique, mais peuvent également être atténués en effectuant des exercices faciaux. Assurez-vous de consulter votre médecin pour vous assurer que votre état n'est pas causé par un problème plus grave.
Exercice iso-nasal isométrique
Cet exercice renforce vos muscles faciaux isométriquement pour aider à diminuer vos plis nasogéniens. Commencez par vous asseoir sur une chaise confortable avec la tête inclinée vers l'arrière comme si vous regardiez quelque chose au plafond. Pincez vos lèvres ensemble comme si vous étiez en train de former un baiser et étendez vos lèvres pour essayer d'embrasser le plafond. Maintenez cette position pendant environ 15 secondes, puis revenez à la position de départ avec la tête tournée vers l'avant. Le site Web Wrinkle Free Skin Tips vous recommande d'effectuer quatre répétitions de cet exercice deux fois par jour.
Exercice nasolabial deux
Cet exercice est spécialement conçu pour traiter les plis nasogéniens, selon la cosmétologue et auteur Asha Bachani. Il est effectué en plaçant l'index et le majeur des deux mains des deux côtés de votre bouche et en tirant vers l'arrière avec vos mains pour étirer la peau vers vos oreilles. Tout en maintenant cet étirement, Bachani recommande de plisser la bouche en position de moue. Tenez cette rondelle et étirez-vous pendant 10 secondes et répétez 10 fois.
Troisième exercice nasolabial
Collez les index des deux mains à l'intérieur des coins de votre bouche et écartez-les pour étirer votre bouche d'environ un quart de pouce. Maintenez cette position pendant quelques secondes, puis resserrez les muscles autour de votre bouche pour rapprocher vos doigts tout en continuant à appliquer une résistance avec vos mains. Vous devriez effectuer 25 à 50 répétitions de cet exercice quotidiennement, selon ShapeYourFace.com.
