Lorsque vous essayez de perdre du poids, il est souvent important de vous familiariser avec les calories que vous brûlez par rapport à celles que vous consommez dans le cadre de votre alimentation. Augmenter votre activité physique tout en réduisant votre apport calorique est la clé de la perte de poids. Bien que vous puissiez faire des choix alimentaires intelligents, il est facile d'augmenter inconsciemment votre apport calorique en ajoutant de nombreux condiments. La moutarde, cependant, est un choix idéal en raison de sa faible valeur calorique.
