Larabar est une marque de barres de collations et de suppléments naturels. Le fabricant déclare que chaque barre est exempte de gluten, de produits laitiers, de soja, d'organismes génétiquement modifiés, de produits d'origine animale et est casher. Les informations nutritionnelles de chaque barre varient en fonction des ingrédients exacts, mais chacune est composée de deux à neuf ingrédients alimentaires entiers. Les larabars viennent dans une variété de saveurs qui changent périodiquement.
Importance
Larabars offre aux consommateurs une collation naturelle qui est pratique pour manger sur le pouce. Contrairement à d'autres barres similaires sur le marché, le Larabar est exempt de protéines de fabrication, de lactosérum et de produits laitiers qui sont souvent utilisés pour augmenter la valeur protéique et énergétique. Les consommateurs souffrant de diverses allergies ou sensibilités alimentaires, à l'exception des allergies aux noix, peuvent trouver qu'ils peuvent manger le Larabar lorsque toutes les autres barres sont interdites.
Les types
Le Larabar est disponible en plusieurs variétés qui sont soit des desserts à base de fruits, soit des desserts ou des collations aromatisées. Certaines saveurs incluent le gâteau aux carottes, le beurre et la gelée d'arachide, la barre de citron, la tarte à la crème de noix de coco et le biscuit aux noix de cajou. Quelle que soit la saveur, la barre utilise uniquement des ingrédients alimentaires entiers.
Calories
Chaque Larabar contient près de 200 calories. Beaucoup sont légèrement en dessous, à 190 calories, et quelques-uns sont plus de 200 par 10 à 30 calories. Le nombre de calories dans la barre semble relativement faible, mais certains autres ingrédients dans les barres peuvent être préoccupants, selon les besoins alimentaires individuels.
Teneur en matières grasses
KidsHealth souligne que certains snack-bars contiennent de nombreuses vitamines et nutriments importants, comme les protéines ou les fibres, mais ils peuvent également contenir beaucoup de graisses. Plusieurs larabars contiennent plus de 8 g de lipides, ce qui équivaut à plus de 13 pour cent de l'apport quotidien recommandé en lipides pour un individu suivant un régime de 2 000 calories. Quelqu'un qui essaie de perdre du poids en mangeant des aliments faibles en gras devra peut-être tenir compte de la quantité de gras trouvée dans ces barres.
Avantages
Selon les ingrédients du Larabar, chaque barre contient de nombreuses vitamines, minéraux et nutriments importants, compte tenu de la taille de la collation. Par exemple, la tarte aux fruits tropicaux contient 3 g de protéines et 5 g de fibres. Il contient 2% de calcium, 4% de fer, 6% d'acide folique et 20% de vitamine C de l'apport quotidien recommandé. Les barres contenant des noix ont une teneur en protéines plus élevée, ce qui les rend plus garnissantes que les options de fruits avec moins de grammes de protéines.
Considérations
Bien que le Larabar contienne des aliments entiers, KidsHealth souligne que cela ne signifie pas toujours que la collation est supérieure aux autres options. La teneur en matières grasses est préoccupante et la faible teneur en protéines et en fibres peut la rendre moins efficace pour lutter contre la faim, un trait important à avoir dans un snack-bar. Pour les personnes ayant des besoins alimentaires particuliers, la barre peut être la seule option rendant les pièges potentiels du Larabar sans importance.
