Rien ne peut vous faire remettre en question vos compétences parentales tout comme essayer d'apaiser un bébé difficile qui a besoin d'une sieste, mais refuse de succomber au sommeil. Les parents, nouveaux et anciens, sont sûrs de se retrouver à essayer tous les trucs de temps endormi du livre dans le but de contraindre leur bébé qui pleure à s'installer dans le sommeil, et ces méthodes éprouvées peuvent simplement sauver votre santé mentale et la sieste de votre bébé.
Environs tranquilles
Dessinez les nuances pour simuler la nuit, en laissant une veilleuse allumée pour que votre bébé ne soit pas surpris lorsqu'il se réveille. Allumez une machine à sons ou une musique de berceuse pour noyer les sons dans le reste de la maison. Le bruit blanc imite les sons qu'un bébé entend dans l'utérus, et de nombreux nourrissons dorment plus profondément avec une sorte de bruit en arrière-plan. Un lit confortable et des vêtements non restrictifs contribuent à favoriser un état de repos.
Emmailloter bébé
Les nouveau-nés sont habitués aux espaces restreints et confinés, et beaucoup trouvent réconfortant d'être liés confortablement avec une couverture. Que vous utilisiez un produit commercial conçu spécifiquement pour emmailloter ou simplement une couverture pour bébé, la pratique de bien fixer un bébé avec les bras tenus près de son corps l'empêche de sursauter lorsque ses membres tombent vers l'extérieur alors que son corps se détend. Vérifiez auprès de votre pédiatre pour vous assurer que vous enveloppez correctement le bébé et le placez dans la position de sommeil la plus sûre - sur le dos pour dormir, selon l'American Academy of Pediatrics.
En mouvement
Beaucoup de parents ont mis beaucoup de kilomètres sur le véhicule familial en faisant le tour du pâté de maisons jusqu'à ce que Junior finisse par s'endormir. Le mouvement du véhicule est comme un somnifère pour certains nourrissons, et vous pouvez recréer la sensation sans jamais quitter la maison. Un fauteuil à bascule, une balançoire pour bébé ou un siège de bébé vibrant peuvent tous apaiser les jeunes difficiles, et les deux derniers équipements contribuent également à donner une pause aux parents fatigués.
Portez votre bébé
Certains bébés ne sont pas heureux à moins qu'ils ne soient détenus, et le pédiatre Dr Sears suggère le port de bébé comme méthode pour calmer et créer des liens avec votre bébé. Dès la naissance, les bébés peuvent être portés dans une écharpe de style poche qui permet à un parent d'utiliser ses mains pour d'autres tâches tout en apaisant le bébé avec les mouvements et la chaleur corporelle. Les bébés plus âgés peuvent être portés dans un porte-bébé à structure douce à l'avant ou à l'arrière, et les deux styles de porte-bébés soutiennent le bébé dans des positions naturelles et confortables propices à l'endormissement.
Une petite aspiration
Bien qu'il ne soit pas recommandé d'allaiter ou de nourrir votre bébé au biberon jusqu'à ce qu'il s'endorme, cela pourrait l'aider à s'installer si elle a quelque chose à sucer pendant qu'elle dérive vers le monde des rêves. Si vous allaitez, attendez qu'elle soit bien établie - au moins 1 mois - puis offrez-lui une tétine à la sieste. En plus d'offrir un confort apaisant en suçant, les sucettes pourraient également aider à réduire le risque de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN).
