Une pomme de terre au four donne un côté délicieux, mais si vous optez pour une pomme de terre trop grosse ou la noyez dans trop de beurre et de crème sure, vous risquez de manger suffisamment de calories pour un repas entier. Gardez votre pomme de terre petite et vos garnitures minimales afin de ne pas dépasser votre apport calorique pour votre repas.
Fast Food and Restaurant Baked Potatoes
Faire votre propre
Vous pouvez mieux contrôler les calories de votre pomme de terre au four avec du beurre et de la crème sure si vous la faites vous-même. Une petite pomme de terre rousse cuite de 2, 5 pouces, qui pèse environ 5 onces, contient 134 calories, la pomme de terre cuite blanche de même taille contient 130 calories et une petite pomme de terre à peau rouge contient 123 calories. Chaque cuillère à soupe de crème sure à faible teneur en matières grasses ajoute 22 calories et chaque cuillère à soupe de crème sure sans matières grasses ajoute 9 calories.
