Le plan de démarrage de perte de poids de 2 jours de LA est utilisé pendant vos deux premiers jours de régime pour relancer votre perte de poids. LAWeightLoss.com dit que vous pouvez utiliser le plan de deux jours tous les 14 jours pendant la durée de votre régime de perte de poids LA pour maximiser vos résultats. Consultez votre médecin avant de commencer le régime de perte de poids LA ou tout autre programme de perte de poids.
Lignes directrices sur les jus
Le jus est concentré et doit être dilué avant de le boire. Mélanger une partie de jus avec une partie d'eau pour préparer le jus. Vous devez boire 32 onces du jus préparé chaque jour du régime. Seuls les jus et les aliments préparés sur la liste des aliments autorisés sont autorisés pendant le régime de deux jours.
Nutrition des jus
Selon MyPlate de LiveSTRONG.com, 4 onces du jus LA Weight Loss Take OFF contient 100 calories, 25 grammes de glucides et 1 gramme de protéines. Chaque portion fournit 75 pour cent de votre apport quotidien recommandé en vitamine B-6, vitamine B-12, riboflavine, niacine, acide folique, thiamine, vitamine E, vitamine D et acide panthothénique. Le jus contient 70 pour cent de votre RDA de vitamines A et C par portion.
Aliments autorisés
Selon «Diets Exposed: Analysis of Popular Fad Diets», les aliments autorisés en quantités illimitées comprennent la poitrine de poulet désossée et sans peau, le bœuf maigre, les crevettes, le crabe, les coupes maigres de viande rouge, le thon, le saumon, le tilapia, le fromage sans gras, la crème sans gras fromage, brocoli, laitue, céleri, concombres, chou-fleur, poivrons, chou, choux de Bruxelles, moutarde et vinaigre.
Une cuillère à soupe par jour des aliments suivants est autorisée: vinaigrette, mayonnaise, ketchup, sauce cocktail, sauce tartare et crème.
Points à considérer
Une alimentation saine et équilibrée est la clé d'une perte de poids réussie et d'un succès à long terme pour maintenir un poids corporel sain. Le plan Kick Start 2 jours n'est pas équilibré une alimentation équilibrée car il ne comprend pas de fruits frais ou de grains entiers, et les options laitières sont extrêmement limitées.
Bien que perdre quelques kilos en deux jours puisse être tentant, il est important de se rappeler que la perte de poids ne serait probablement que temporaire, selon le Weight-Control Information Network. Les régimes extrêmes ou à la mode peuvent sembler bons, mais ils limitent souvent les nutriments et sont difficiles à respecter. Une fois que vous arrêtez de manger, vous reprenez souvent du poids. Vivre un mode de vie sain est un voyage à vie sans raccourcis.
