Les Navy SEALs sont constitués d'une force de combat d'élite créée par le président John F. Kennedy en 1962, selon l'US Navy. Les normes de condition physique pour les Navy SEAL sont élevées. En plus de posséder certains attributs physiques pour se qualifier pour le programme de formation, connu sous le nom de démolition sous-marine de base / SEALs ou BUD / S, la recrue doit passer un test initial avant d'avancer dans le processus de formation.
Exigence de natation
Une partie des conditions d'admissibilité comprend le fait d'être suffisamment en forme pour réussir l'examen physique requis pour les plongeurs. Si la recrue réussit cet examen et satisfait aux qualifications pour la condition physique, elle peut remplir les exigences du test de dépistage physique. Le premier test, selon la Marine, implique une baignade de 500 verges terminée en 12 minutes, 30 secondes ou moins. Stew Smith, un ancien Navy SEAL et un spécialiste certifié de la force et du conditionnement, dit dans Military.com que seuls trois types de mouvements sont autorisés: la course de nageur de combat, la brasse latérale et la brasse. Pour rester compétitif, Smith recommande de terminer l'épreuve en huit à neuf minutes. Les recrues reçoivent un repos de 10 minutes après avoir terminé la natation avant la prochaine tâche.
Exigence de pompes
Le reste du test se déroule sur terre et commence par l'achèvement de 50 pompes en deux minutes, selon l'US Navy. Smith recommande de terminer au moins 100 pompes aussi vite que la recrue le peut, tout en maintenant une bonne forme. Pendant le test, l'instructeur SEAL ne comptera aucun pushup qui n'est pas correctement exécuté.
Exigence de Situps
Après un repos de deux minutes, recrute des situps complets, en faisant au moins 50 en deux minutes. Smith recommande de faire au moins 100 situps pour rester compétitif, mais avertit que la recrue doit se ralentir. Pour être dans la plage de 80 à 100 situps-en-deux minutes, faites 20 à 30 situps en 30 secondes.
Exigence de pullups
Après deux autres minutes de repos, les recrues effectuent 10 tractions en deux minutes. Smith dit que la recrue devrait effectuer au moins 15 à 20 tractions pour se démarquer. Les recrues ne sont pas autorisées à ne pas toucher le sol ni à lâcher la barre pendant l'exercice.
Exigence de fonctionnement
Le test final d'aptitude physique, une course de 1, 5 mile, a lieu après 10 minutes de repos. La recrue doit terminer la course en 10, 5 minutes ou moins. Smith dit que l'exercice doit être terminé avec des bottes et un pantalon. Un temps compétitif se situe entre 9 et 10 minutes. Visez 90 secondes chaque quart de mille si vous voulez terminer la course en neuf minutes.
