Si votre toux vous empêche de dormir la nuit, votre manque de sommeil peut vous rendre encore plus malade. Votre toux peut être causée par la grippe, le rhume, la bronchite, l'asthme et diverses autres conditions médicales. Consultez votre médecin pour déterminer si l'utilisation de remèdes maison, comme le citron, le miel et l'eau chaude, convient à votre état particulier.
Importance
Lorsque vous toussez, votre corps réagit aux irritants des voies respiratoires et de la gorge. Les muscles de votre diaphragme se contractent pour essayer d'expulser l'irritation. La toux est bénéfique pour le corps car elle aide à éliminer le mucus de la poitrine, mais une toux incessante peut rendre le sommeil et la journée difficiles. Le miel a des effets antioxydants et antimicrobiens. De plus, sa douceur peut stimuler la salivation et libérer du mucus dans les voies respiratoires, soulageant naturellement la toux. Le citron peut renforcer votre système immunitaire. Boire un mélange de citron, de miel et d'eau chaude peut aider à calmer la gorge et à desserrer le mucus qui peut irriter vos voies respiratoires.
Avantages
Le miel peut être plus efficace que l'ingrédient actif dans la plupart des antitussifs et des sirops contre la toux en vente libre qui contiennent du dextrométhorphane, selon une étude de 2007 publiée dans les "Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine". Lorsque du miel, du dextrométhorphane et aucun traitement n'ont été administrés à 100 enfants toux, les parents ont estimé que le miel était le traitement le plus efficace.
Prévention / Solution
Faire bouillir une tasse d'eau, puis incorporer 2 cuillères à soupe. de miel. Pressez une petite quantité de jus de citron dans le mélange au goût. Si vous n'avez pas de jus de citron frais, utilisez du jus de citron acheté en magasin. Buvez le mélange au besoin tout au long de la journée pour couper le mucus et supprimer la toux.
Expertise
Le miel contient du Clostridium botulinum, une forme de botulisme qui peut provoquer un type d'intoxication alimentaire rare mais peut-être mortel chez les nourrissons, selon les Centers for Disease Control. Ne donnez pas de miel aux enfants de moins de 12 mois. Le miel est sans danger pour les enfants et les adultes de plus de 1 an.
avertissement
Consultez votre médecin si vous crachez du mucus vert, votre toux s'accompagne d'une fièvre de plus de 100 degrés F, vous avez une respiration sifflante ou vous êtes essoufflé. Composez le 911 si votre mucus est teinté de sang ou si vous crachez du sang, ou si vous avez des difficultés à avaler ou des difficultés à respirer. Le miel avec du citron dans de l'eau chaude peut aider à supprimer la toux, mais il n'aidera pas à traiter la cause de votre maladie.
