Les suppléments d'acides aminés sont généralement vendus comme des suppléments sportifs, et la plupart ne sont pas très efficaces à cet effet tant que l'apport en protéines est suffisant. Cependant, deux d'entre eux ont suscité un intérêt en tant que traitement possible de la dépression et d'autres troubles cérébraux. La science n'est pas encore suffisamment concluante pour recommander la combinaison du 5-HTP et de la L-tyrosine en tant que traitement d'appoint ou unique, et il existe des effets secondaires possibles, mais les personnes souffrant de dépression doivent garder un œil sur les progrès de cette ligne de recherche prometteuse.
Produits chimiques du cerveau
Le 5-HTP et la L-tyrosine agissent tous deux dans le cerveau de manière à améliorer les traitements établis pour certaines affections cérébrales. La L-tyrosine est un ingrédient principal de la dopamine, de l'épinéphrine et de la norépinéphrine, et le 5-HTP déclenche une augmentation de la production de sérotonine. La sérotonine est l'un des principaux produits chimiques qui produisent des sentiments de bonheur et de bien-être dans le cerveau, et aide également à réguler l'appétit et à contrôler les humeurs et les habitudes de sommeil. La dopamine, l'épinéphrine et la norépinéphrine sont des produits chimiques appelés catécholamines qui sont responsables de la réaction de lutte ou de fuite déclenchée par un danger immédiat ou une stimulation du système nerveux central. De faibles niveaux de catécholamines ont été liés à la dépression.
Preuve de dépression
Selon l'Université du Maryland Medical Center, la connexion de la L-tyrosine aux catécholamines en a fait un choix facile pour les études relatives à la dépression. Des études ont montré que cela peut améliorer la concentration et la mémoire pendant le stress mental, mais malgré le fait que la dépression est liée à de faibles niveaux de tyrosine, la supplémentation en tyrosine n'a pas affecté la dépression. De façon similaire, l'augmentation de la sérotonine du 5-HTP a été étudiée en relation avec la dépression, et bien que les preuves ne soient pas encore concluantes, certaines recherches ont montré qu'elle était plus efficace que certains médicaments sur ordonnance. Bien que les deux suppléments aient produit des résultats équivoques par eux-mêmes, la combinaison des deux a été prometteuse dans le traitement d'affections autres que la dépression.
D'autres conditions
Une étude de cas de 2011 dans le "International Journal of General Medicine" a cherché à réduire les effets secondaires négatifs du médicament contre la Parkinson L-dopa, permettant aux patients d'utiliser des doses plus importantes et plus efficaces. Les chercheurs ont découvert qu'en administrant un supplément contenant du 5-HTP, de la L-tyrosine et un acide aminé soufré avec la L-dopa, des effets secondaires comme les mouvements involontaires, les nausées et les symptômes psychiatriques ne se produisent pas, ou sont au moins gérables parce que le supplément a remplacé les produits chimiques que la L-dopa a épuisé ou inhibé. Une étude de cas de 2010 dans la revue "Clinical and Experimental Gastroenterology" a révélé que la supplémentation en 5-HTP et L-tyrosine aidait un patient atteint de la maladie de Crohn à vivre une rémission une fois que les niveaux de sérotonine appropriés étaient atteints. Bien sûr, ces exemples ne sont que des études de cas, pas des plans de traitement, donc plus de recherches sont nécessaires avant que le combo 5-HTP / L-tyrosine ne devienne un traitement courant pour n'importe quelle condition.
Mise en garde
Aussi encourageant que puisse paraître le partenariat entre ces deux produits chimiques à ce stade, ils comportent certains risques. La L-tyrosine peut déclencher des migraines et augmenter la production d'hormones thyroïdiennes, et peut augmenter le risque de complications liées à la tension artérielle chez les personnes prenant des IMAO. À l'heure actuelle, l'UMMC recommande aux personnes qui prennent des IMAO ou de la L-dopa de s'abstenir de prendre de la L-tyrosine. Les femmes enceintes ou qui allaitent ne doivent pas prendre de 5-HTP, ce qui peut également provoquer des convulsions chez les personnes atteintes du syndrome de Down. Les effets secondaires typiques du 5-HTP comprennent la somnolence, les brûlures d'estomac, les nausées, la diarrhée et les vomissements. Le supplément ne doit pas être pris avec des IMAO ou d'autres médicaments contre la dépression, ou tout médicament qui affecte les niveaux de sérotonine. Il peut également interagir avec le millepertuis, le SAMe et le L-tryptophane. Pour être sûr, consultez votre médecin avant d'utiliser l'un de ces suppléments, séparément ou ensemble.
