Bien que certaines boissons alcoolisées puissent être appelées «légères», tout alcool contient des calories. Malheureusement, vous ne pouvez pas éviter les calories si vous souhaitez profiter d'une boisson alcoolisée. Vous pouvez cependant diminuer votre apport calorique en choisissant des boissons qui contiennent des quantités limitées de glucides.
Contenu calorique
Les trois principaux types de boissons alcoolisées - eaux-de-vie distillées, vin et bière - sont constitués de différents niveaux d'alcool, d'eau et, la plupart du temps, de glucides. L'eau ne contient pas de calories, mais les glucides et l'alcool contiennent respectivement 4 et 7 calories par gramme.
Tailles et calories standard
Selon Rethinking Drinking, un site Web de l'Institut national de l'abus d'alcool et de l'alcoolisme, une boisson standard aux États-Unis est une boisson qui contient environ 14 grammes, ou 98 calories, d'alcool. Cela représente 12 onces de bière ordinaire, 5 onces de vin ou 1, 5 once de spiritueux distillés à 80 degrés. La différence calorique de ces boissons est due à la teneur en glucides.
